长江日报融媒体9月16日讯渴了就喝饮料，饿了就点外卖，整天熬夜玩手机打游戏，23岁小伙突然头痛难忍，到医院检查后发现静脉里居然长出了血栓。经过5天的抗凝治疗，血栓溶掉了。“以后再也不敢仗着年轻胡乱过日子了！”9月16日，准备出院的张先生心有余悸。
　　23岁的张先生是武汉人，两年前从学校毕业后，在一家快餐店打工。小伙子平时从来不喝水，渴了拿起饮料就灌，一天至少要喝上3~4瓶。一日三餐也不在家吃，全靠点外卖解决。晚上回家后，刷手机、打网游，每天熬到转钟才上床。父母曾多次劝阻，他依旧我行我素。
　　一周前，他突然头痛，还恶心呕吐，以为是吹空调感冒了，吃了几颗感冒药，也没有放在心上。10日早上起床，张先生感觉头痛欲裂，难以忍受。妈妈赶紧陪着他到武汉市第一医院看急诊，接诊的神经外科主治医师阮航详细问诊后，建议他做个头部CT，结果发现静脉有高密度阴影，脑血管造影确诊为静脉窦血栓。
　　血栓引起了静脉回流障碍，导致颅内高压，如果不能尽快祛除血栓，处于高压状态的血管一旦破裂，后果不堪设想。万幸的是，张先生发现还算及时，通过抗凝治疗，血栓很快就溶了。
　　不抽烟不喝酒，也没有“三高”，年纪轻轻的怎么会脑血栓？“张先生不良的生活习惯正是血栓形成的罪魁祸首。”阮航指出，天天高糖饮料、浓油赤酱的外卖饮食、久坐不动、晚上不睡早上不起等不健康的生活方式，已经成为脑血栓明显年轻化的主要原因。
　　阮航提醒，随着生活水平的提高和生活方式的转变，中青年预防“三高”迫在眉睫。首先要改变自己的饮食习惯，提倡“三低饮食”，即低油、低盐、低热量饮食；遵循健康科学的生活方式，不熬夜、不抽烟酗酒，起居有规律；保持适度的运动，特别是有氧运动，保持正常的体重。30岁以上尤其是35岁以上的中青年人，要勤测血压，定期体检，对发现的异常情况定期复查。 （记者刘璇 通讯员彭夏丽 严睿）
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　　（作者：刘璇)