谷雨至，暮春临，阴雨频，晚风凉。
今天11时13分，我们将迎来谷雨节气。
谷雨是春季最后一个节气，
有“清明断雪，谷雨断霜”的说法，
表明谷雨后气温回暖、降水增多的气候特点。
今年的“谷雨”，真要下雨了！
中央气象台消息，预计20日至23日，中东部地区将出现强降雨过程，华北、黄淮、江淮南部、江南、华南北部等地的部分地区将有大到暴雨，局地大暴雨，上述部分地区伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气。
具体来看 ↓
中央气象台预计，20日08时至21日08时，内蒙古中部、黑龙江中部、山西中南部、陕西南部、四川盆地西部、重庆东部、湖北中南部、湖南大部、广东西部、广西中北部、海南岛东南部等地的部分地区有中到大雨，局地有暴雨（50～60毫米），上述局部地区将伴有短时强降水和雷暴大风等强对流天气。
到了周六 ↓
明天（周六），降雨重心主要在华北、黄淮一带。辽宁西部、华北中东部、黄淮中东部、江淮、重庆南部、贵州北部、江南西北部、广西北部等地的部分地区有中到大雨，其中，河北南部和河南北部的部分地区有暴雨，局地大暴雨（50～110毫米），上述局部地区将伴有短时强降水等强对流天气。
对于京津冀等地而言，4月出现强降雨十分罕见，需要高度关注。
中央气象台首席预报员孙军表示，进入4月，华北地区的降雨量与历史同期相比呈偏多趋势。就此次过程来看主要与气旋活动有关。由于来自我国北方地区的冷空气南下，与暖湿气流先在华北等地交汇加强，形成气旋，这对暖湿气流起到汇聚加强的作用，引起气流上升作用明显，因此华北、黄淮等地将在20-21日出现大到暴雨天气。
21日以后，气旋将逐渐东移并进入我国东部海面，暖湿气流也将随着气旋东去，冷空气的势力得以南下，南方地区将迎来强降雨天气。
风雨这么热闹
气温也保不住了
开启下滑模式
↓
受冷空气影响，20日至22日，西北地区东部、长江中下游以北地区将先后降温4～8℃，局地10℃以上，上述部分地区有4～6级偏北风。23日至24日，长江中下游以南地区将降温3～6℃，局地8℃以上。
比如北京，小型气温“过山车”又要启动了：
今天西北地区东部 、江汉、江南西部等降温较为明显。
明天（21日）降温进程逐步展开，东北、华北、黄淮等降幅普遍达到6～12℃，局地超14℃。
22日，北方气温降到近期谷底，最高气温在18℃上下，而南方降温要滞后一些，周末最高气温普遍还在25℃以上，下周初最高气温将降至20℃出头。
说完大雨和降温，我们继续说谷雨
↓
谷雨三候
谷雨后因降雨量增多，水面的浮萍开始生长，接着布谷鸟振翅飞翔，开始提醒人们播种，桑树上也开始见到戴胜鸟了。
诗人元稹的《咏廿四气诗·谷雨三月中》就有：
谷雨春光晓，山川黛色青。
叶间鸣戴胜，泽水长浮萍。
暖屋生蚕蚁，喧风引麦葶。
鸣鸠徒拂羽，信矣不堪听。
谷雨的由来
一说“雨生百谷”、“雨生百毂”，是农业生产之时节也；
一说“仓颉造字，天雨谷，鬼夜哭”，是“谷雨祭仓圣”之习俗也；
“东风谓之谷风”
“习习谷风，以阴以雨”
东风带来雨水，正是插秧播种之时，这才是节气“谷雨”的真正由来。
谷雨的习俗
品茶
谷雨是采茶的黄金时节，民间流传着“谷雨谷雨，采茶对雨”的谚语。相传谷雨这天喝茶有清火、辟邪、明目等功效。
谷雨茶和清明茶同为茶中佳品。谷雨前采制的新茶俗称“雨前茶”，泡后一片片嫩叶如枝头再生，色泽明亮，芳香四溢沁人心脾，久泡仍余味悠长。
食椿
古有“雨前香椿嫩如丝”之说，谷雨是吃香椿最好的时节，这时的食香椿有健胃理气、止泻润肤、抗菌消炎等功效。
早在汉朝，香椿就深受宫廷贵人的喜爱，唐朝更将香椿作为贡品。北宋苏轼曾盛赞：“椿木实而叶香可啖”。每年春季谷雨前后，香椿发的嫩芽可做成香椿炒鸡蛋、煎香椿饼、香椿皮蛋豆腐等各种菜肴，营养价值很高。
赏花
“谷雨三朝看牡丹”，谷雨前后是牡丹花开的重要时段，因此，牡丹花也被称之为“谷雨花”。从隋朝起，每逢谷雨，全国各地都有观赏牡丹的盛会，花意盈盈，可谓人间仙境，人们称之为"牡丹花会"。
4月，延续至今的“牡丹花会”正如火如荼地进行着。“唯有牡丹真国色，花开时节动京城”，满园牡丹春色，别是一番春景盎然。
谷雨养生
古时有“走谷雨”的风俗，走村串亲或者到野外走走，可以使精神愉快、身体健康。
另外，谷雨时节气温回升快，但雨水增多，湿气较重，要祛湿热。饮食保健方面，可多食薏米仁、赤小豆、白扁豆等利水渗湿的食物，少食生冷及寒凉性食物，以免产生湿气。
谷雨养生小运动
①冷水搓鼻翼 ：谷雨前后飞絮较多，早晚用冷水洗鼻和揉搓鼻翼，有助缓解过敏；
②按揉祛湿穴：谷雨时节湿度大，按揉位于小腿内侧、膝下胫骨内侧凹陷中的阴陵泉穴能健脾祛湿；
③茶水洗脸：用喝剩下的茶叶水洗脸，能舒缓皮肤，还能让脸部皮肤光泽滑润。
谷雨既过，春天就要结束，初夏即将来临。宋代范成大有词曰：
春涨一篙添水面。芳草鹅儿，绿满微风岸。画舫夷犹湾百转。横塘塔近依前远。
江国多寒农事晚。村北村南，谷雨才耕遍。秀麦连冈桑叶贱。看看尝面收新茧。
“谷雨前后，种瓜点豆”，正是耕耘好时节。暮春时节，莫蹉跎。以更好的自己，迎接夏天吧！
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编辑 / 王玥、符灏（实习）
来源 / 综合经济日报新闻客户端、中央气象台微信等
