天气渐热，防晒已成为日常必备。想要有效防止阳光伤害、避免晒黑，需先避开以下常见误区，同时掌握正确的防晒及选购技巧。

误区一：阴雨天不需要防晒。阴雨天云层无法完全阻挡穿透力强的紫外线，尤其高海拔地区更明显，长期暴露会加速皮肤老化，建议涂抹低倍数防晒霜。

误区二：防晒霜 SPF 和 PA 值越高越好。SPF 防晒伤、PA 防晒黑，日常户外选低中倍数即可，海滩、高原等紫外线强烈区域，可选用高倍数或防水款。

误区三：只涂一次防晒霜就够。出汗易冲掉防晒霜，出门前 15—30 分钟涂抹，户外每 2 小时补涂一次，游泳、出汗后需及时补涂，也可搭配遮阳帽等物理防护。

误区四：涂了防晒霜就不怕晒。防晒霜涂得过薄防护有限，需结合遮阳伞、太阳帽等物理防晒，上午 10 点至下午 3 点紫外线最强，尽量避免外出或在阴凉处活动。

误区五：晒后修复不重要。即使做好防晒，皮肤也可能出现干燥、发红等不适，清洁后需及时涂抹含维生素 C、E 的保湿水乳。

物理防晒选购小贴士：遮阳伞选标注“防紫外线”、黑胶涂层、颜色较深的；遮阳帽选帽檐加宽、透气防紫外线材质；防晒衣优先选锦纶、涤纶等防晒面料。