​30岁女子十几年战“痘”不止,她的这些习惯你可能也有
2018-08-15 13:27:00 来源: 长江日报
  长江日报融媒体8月15日讯(记者毛茵)从十几岁到而立之年战“痘”不止,女子痛苦而无奈地称自己“青春没了痘还在”,四处求医。皮肤、内分泌、妇科专家直指她是生活方式病,不健康的生活方式伴随焦虑、紧张、睡眠不足,都可能影响内分泌,从而刺激痤疮生长。
  今年30岁的琳琳做了3年新媒体设计,工作没日没夜,忙起来饥一餐饱一餐,边工作边吃垃圾食品充饥是常态。忙完之后必是一顿狂吃,尤其喜欢烧烤、火锅和“深夜食堂”。尽管想保持体型,可管不住嘴,用琳琳的话说“唯有美食能疗伤”,结果脸上身上的痘痘此消彼长,每个月被痛经折磨,用各种办法治疗都不见效。
  华中科技大学协和医院内分泌科夏文芳教授说,现代人生活节奏快,健康良好的生活规律对年轻人来说几乎是奢求。排除高雄性激素血症,长时间熬夜和不规律饮食习惯很容易导致女性体内的激素分泌紊乱,造成内分泌失调,所以不少女性过了青春期痘痘还赶不走。
  武汉市一医院皮肤科孔庆云主任医师说,内分泌失调长痘的时候,最重要的不是买昂贵的护肤品,而是想办法调理内分泌状况,清除体内湿热。适当喝点中药清热茶,帮助身体排毒,消除疲惫感,增强抵抗力,毒素被清除了,脸上的痘痘也就少了。要调整生活习惯,不熬夜,少吃甜品、油炸油腻烧烤辛辣食物。
  武汉市六医院妇科黄志昆主任医师认为,内分泌失调容易引起长痘痘、痛经等一系列病症。对长痘痘伴顽固痛经的女性,可以查内分泌性激素全套,检查血CA125排除子宫内膜异位症,同时做B超检查,了解盆腔情况,结合性激素检查结果,可排除卵巢分泌激素的肿瘤。根据检查性激素各项水平高低,补充或调节卵巢功能,调整月经周期或经期、月经量。可促排卵,作人工周期或中药治疗等。
  健康提示
  皮肤科专家孔庆云说,长痘痘的女性喜欢不停洗脸;一看见痘痘就挤……这些方法会让皮肤状况更糟。
  她说,痤疮不是污垢引起的,靠洗脸解决不了问题。过度清洁可能让痘痘加重,甚至反复长。频繁用磨砂型洗面奶会过度去除水分,刺激皮肤,可能让油脂分泌不减反增。适当使用含过氧化苯甲酰、水杨酸或硫的化合物等成分的洗面奶,有助减轻痤疮。长痘期间可用比较温和的洗面奶,一天清洗2-3次。
  她建议,少吃高糖食物,尤其是要控制精制糖的摄入,面包、蛋糕等超高血糖反应的食品最好不吃。高油脂食品有大量饱和脂肪,易刺激皮肤分泌油脂。建议长痘人群少吃油脂高的肉类以及油炸类食品。多吃蛋类、动物瘦肉鱼类、豆类等富含B族维生素的食物;多吃富含锌的食物。锌有一定的抑制皮脂腺分泌、减轻细胞脱落与角化的作用。如瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。
  长痘痘的人大多容易上火,饮食可多选用清凉祛热、生津润燥的食物,如苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、莲藕、梨等。蔬菜水果富含维生素C、胡萝卜素以及类黄酮等,可多吃。
  【编辑:付豪】
  (作者:毛茵)
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