（刘睿彻 莫梓芫 通讯员陈菁 蔡敏 刘晓鸿）6月6日是第22个全国爱眼日，今年的主题是“目”浴阳光、预防近视。武汉多位眼科专家表示，家长“晒娃”要趁早，要让孩子在近视没有发生时多进行户外活动。而且，平板电脑教学不利于保护视力。

据世界卫生组织报告称，目前中国近视患者人数多达6亿人，且逐年增加，青少年近视率居世界第一。

同济医院眼科教授王平介绍，人们通常认为遗传、近距离用眼是近视发生的关键原因。而实际上，根据2015年英国《自然》杂志的研究成果，户外活动时间是近视发生的唯一强相关因素。眼睛接触阳光的时间越短，近视的风险越高。

据解释，阳光能够刺激视网膜中多巴胺的分泌，从而起到调控眼轴增长的作用，达到预防近视的目的。

王平表示，户外光照是目前确认有效的近视保护因素。青少年要充分利用课间、课余及周末休息时间，加强户外活动。比如，打乒乓球、羽毛球时，眼睛随着球的移动不断调节远近，对保护视力非常有价值。每天户外活动至少2小时，或每周超过14小时，能够有效预防近视。

王平同时提醒，虽然光照是最关键的预防近视手段，但一旦近视后其保护作用会明显下降。已经近视的青少年不能一味进行户外活动和光照，需要进行规范正规的验光、配镜，防控近视进一步发展。

武汉爱尔眼科医院视光中心主任周超说，接诊中发现，很多家长对于近视防治知识的认识不足，纵容孩子玩手机和平板电脑。孩子们本来近距离看书、写作业的时间就长，再加上玩手机和平板电脑，加剧了持续性用眼负担。

周超表示，部分学校使用平板电脑教学，这不利于保护学生视力。武汉爱尔眼科医院在家长知情同意的情况下，曾对2名幼儿园孩子做过测试。其中一个孩子双眼祼眼视力是0.8，在看平板电脑1个小时后视力下降了0.2。另一个孩子双眼裸眼视力是1.0，在看了1个小时电视后视力基本没有变化。

武汉大学中南医院眼科博士余爱华走进武汉大学幼儿园第四分园和武汉大学第二附小，为200多名小朋友进行爱眼科普宣教。

余爱华说，在2014年学生体质的健康调查中，近视率在小学阶段达到了46%，初中为75%，高中为83%，大学为86%。这与美国青少年近视率20%、德国青少年近视率15%都相差甚远。

余爱华提醒家长，孩子的眼睛常见问题主要有屈光不正（近视、远视、散光）、斜弱视、视网膜病变。家长不要等孩子视力不好了才去看眼睛和验光、配镜，而应每半年给孩子定期检查视力。已近视的孩子应当在专业医师指导下进行个性化矫正，让近视尽量发展得缓慢一些，防止高度近视的并发症。

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1.适度进行户外活动（每天2—3小时），加强锻炼。

2.注意用眼卫生，劳逸结合（提高做作业的效率，不能磨蹭）。

3.端正姿势，正确坐姿为三个“一”（眼离书本一尺，胸离书桌一拳，手离笔尖一寸）。

4.饮食合理，营养均衡，不挑食。

5.早睡早起，睡眠充足。

6.定期检查视力（每半年复查一次），发现视力减退要及时纠正治疗。

（刘睿彻 莫梓芫整理）

（编辑：张潘）