就在昨日，抖音官方账号发布了一则海报，表示本周内抖音将正式上线第一期“反沉迷系统”。同时，时间管理系统也即将结束内测，正式对外上线。希望能更好地帮助用户管理时间，享受美好生活。

　　据悉，反沉迷系统，主要针对使用抖音时间过长的用户包括未成年人用户准备，基于用户单次使用时长或累计使用时长，对用户进行相应提醒、强打断等警示，帮助用户注意使用时间，实现防止其沉迷短视频的目的。成年人用户可以通过反沉迷系统来实现自我管理，未成年人家长可以通过反沉迷系统帮助未成年人用户管理时间。

　　相信大家都深有感触，公交车上、公园里、甚至大马路上，都可以看到形形色色的年轻人听着炫酷的音乐、模仿着富有节奏感的舞蹈、搞笑的短片，有的人仰头大笑，有的人默默偷笑，不亦乐乎。

　　可以看到，如今沉浸在抖音里的年轻人是越来越多，甚至许多小学生为了看抖音，“废寝忘食”“无法自拔”，根本停不下来，成了“抖瘾”，不仅对视力造成了伤害，还影响了学习成绩。

　　那么这款“神奇的”APP，究竟是什么原因让人如此“爱不释手”？

　　笔者认为有几点原因，一是从心理学角度来讲，特别沉迷一个事物有两个基础心理：获得快感、逃避痛苦，抖音上多为各种精彩视频，可以给人带来快乐的感受，让人“流连忘返”，看了还想看；二是丰富多样的视频资源，各种炫酷潮玩、幽默恶作剧、“段子手”、高颜值美女等等简直让人“沉迷之中，无法自拔”；三是在自媒体时代，个性极具凸显，每个人都能在抖音中找到自己感兴趣的内容，一个情感的宣泄点。

　　APP虽然好玩，但也得“适可而止”，不可“入戏太深”。有的抖音爱好者中了抖音的“毒”，甚至模仿视频中的段子，拆卸奔驰车的车标。来自江西的小郭，近日就因此受到了法律的制裁，连抠十多个奔驰车标，就为了上传抖音“获赞”和人气，还有诸如“天王盖地虎”、“啤酒小龙虾，抖友是一家”的各种“暗号”，其实网友们的初衷都是为了娱乐。“赶潮流”，但是也需要避免不必要的伤害。

　　“反沉迷系统”和“时间管理系统”的出台就是一种积极的探索，提醒广大“抖友”“适量为之”，不要抖音成抖瘾。美好的生活始终在现实里，有空多陪陪家人孩子，在现实生活中发现乐趣。

　　稿源：荆楚网

　　作者：陶玉