春季气温多变，会引发多种疾病，因此春季的时候养生是很重要的，尤其是在养肝护眼这块是必不可少的。中医认为，春季与五脏中的肝脏相对应，春季是肝气旺盛之时，注意养肝，既可避免风寒邪气侵入而诱发肝病，又可避免暑期肝阴虚。
肝是明目的源泉 护眼先养肝
春季气候变化多端，气压不稳定，是眼部疾病的高发期，容易诱发干眼症、青光眼等疾病。从中医学“五脏应四时”理论分析，肝脏外应春天，而“肝开窍于目” 。肝提供的血液及其阴津就是滋养眼睛的，可以说，肝是明目的源泉。假如肝不好的时候，受到抑制，分泌的血液及其阴津降低，自然使眼睛得不到滋养，感觉到干涩。所以春季养肝与护眼密不可分。
中医认为，“静卧血归肝”，多躺着静养可以让血液回流到肝脏解毒，同时眼睛会得到滋养，因此，要养肝护眼首先需要充分休息，对于适应性较差的人，春季容易出现抑郁、心情不畅的状况，所以，春季要保持乐观情绪、早睡早起，让肝脏得到充足的休息，以应付繁重的排毒和消化工作。
此外，“肝在志为怒”，而“性喜条达(舒畅)主疏泄而恶抑郁”。在春天，人们较其他季节更容易激动，情绪失控会进一步导致眼睛和肝脏受到伤害。所以在春天，需要让自己保持良好的心情。
春季多食叶黄素更护眼
另一方面，养肝护眼也可以从饮食入手调养。专家指出，春天应避免高温、辛辣、油腻、大补类食物，需要长时间用眼的人群可多进食养肝护肝、滋补肝脏的食物，如动物肝脏、豆制品、胡萝卜、瓜果青蔬等。
尤其是绿色时蔬，韭菜、豆苗、西兰花中富含叶黄素，对春季护眼的功效显著。叶黄素是眼睛中发现的唯一的类胡萝卜素，能够吸收强损伤视网膜的蓝色光线，保护眼部的视网膜被损害，同时也是视网膜的抗氧化剂。由于叶黄素有8种异构体，很难用化学方法合成，至今也只能从天然植物中提取。
益牌叶黄素咀嚼片利用世界第三大微胶囊专利技术，首家将脂溶性的叶黄素转变为水溶性，产品直接在口腔和小肠吸收，到达血液，生物利用率高，产品更好吸收、显效性快。
相较于市面上以叶黄素酯为主要成分的护眼产品，益牌叶黄素咀嚼片从万寿菊中提取高纯度天然叶黄素。医学界早就确认了叶黄素和叶黄素酯均能为人体吸收，但叶黄素酯进入血液前，会在脂肪酶作用下，水解为游离叶黄素，才能进入血液，故叶黄素无论是从吸收率、效果性等多个方面都更胜一筹。护眼专家建议，春季养肝护眼时节，可多补充叶黄素来缓解视疲劳，保护视力，维护我们“心灵的窗口”。
