新闻通讯员 涂谦

“住院那几天，护士教我练这套操，做完一身轻松，连觉都睡得香了！”59岁的张叔叔笑呵呵地说。他口中的“操”，是国药东风花果医院内一科专门为心脏病患者设计的“心脏康复操”。

对很多心脏病人来说，放了支架、吃了药，就觉得万事大吉。其实不然——科学的有氧训练，才是让心脏真正“强起来”的关键。花果医院内一科推出的这套康复操，通过温和的有氧运动，逐步改善心肌营养，促进心脏侧支循环建立，增强冠脉弹性与供血能力。说白了，就是帮心脏“找帮手、练肌肉”。

这一套操，到底有啥好处？

增强心肌收缩力：让心脏泵血更有力，心肌储备更充足。

加速血液流动：降低血栓风险，减少血管堵塞可能。

提高运动耐力：爬楼、买菜、带孙子，不再气喘吁吁。

配合呼吸训练：改善肺活量，呼吸更顺畅。

最大的惊喜：焦虑明显减轻，心情变好了！

张叔叔就是活生生的例子：“一套操下来，一身汗，但心里特别痛快，不胡思乱想了，也不怕心梗复发了。”

临床数据显示，经过系统康复操训练的患者，心脏功能、血液循环、运动耐力都有明显改善，复发和并发症风险降低。但医生特别提醒：心脏病康复必须“个体化”“循序渐进”，盲目运动可能适得其反。一定要在医生或护士指导下进行。

花果医院内一科以“心”操促“心”健，为心脏病患者带来更有温度、更具实效的康复体验。如果你或家人正被心脏病困扰，不妨问问医生：我能不能练这套操？