本文将介绍从外形现内在的初中高级自我提升方法。
本文的核心哲学是：
A. 将自己不如别人且难以改变的一面（丑）拉到正常水平。
B. 在A的基础上全方位大幅度地提升自己的优势方面。
就好像高中数学竞赛一等奖拿到自主招生的资格，但是你的弱势（语文和英语）也必须达到一定水平才能总分过一本线而使自主招生生效。
就以找女友来说，女生对长相是有个底限的，即使不需要你是个帅哥，但你不能太丑，当你外形低于这个下限的时候，你的内在美再好，再有钱，也基本没用。
A的作用就是防止你在这方面被淘汰。
B的作用就是在你没有被淘汰的基础上，全力发扬你自己的闪光点，形成你自己的风格。从而让你不仅仅止步于没有淘汰，而是真正具有人格吸引力。
这些年，被胖所毁掉的男神们，看完满满的心酸啊……
张根硕
最近的微博被“张根硕发福”这个话题给刷屏了，曾经称赞自己为“亚洲最漂亮的男人”的张根硕居然也发福了！编辑搜罗了相关图片，觉得其实也还好......虽然发福的迹象明显，但是和下面的相比，这孩子还算是在能控制范围之内的。
阿信
有网友在微博上曝光了阿信近照，明显发福的身材居然有种“与生俱来的萌感”。当然啦，我“阿信”原本就不是走美颜路线的，变胖后粉丝力挺，称主唱不靠身材。对比跟以前的卖萌照不禁感叹，曾经年少，也是翩翩少年一枚啊！
莱昂纳多·迪卡普里奥(Leonardo DiCaprio)
相信每一个观赏过《泰坦尼克号》的女观众们，都会心甘情愿被“杰克”迷得神魂颠倒。但是最近几年，莱昂纳多走上了变胖发福的不归路，就连过去的锥子脸，都成了标准的矩形。 上图才是大家心目中的那个“小李子”好嘛？相信大家都看过“深夜八卦”的文，有一期专门讲“小李子，请安静的做个美男子”。各种“深井冰”的照片，已不忍心再放。废话其实不用多说，看图说明一切。要说抵挡不住岁月的痕迹，那大叔形象也可以如这般！还是安静的看图就好......
金城武
抵挡不住地心引力，被粉丝指出发线后退，疑似有中年秃头危机，还被指有双下巴，但是年近40看起来也是让人着迷的“大叔”啊！只是曾经太美好，这个“万人迷”、“完美情人”依旧让人无法自拔。前阵子的“冰桶挑战”，男神也有参加。整个视频一直沉默，打了字幕“希望做善事不是一时的流行，希望除了渐冻人外，其它社会上的弱势团体，都可以得到大家的支持和协助。而且用的还是除湿机里的废水......
裘德·洛（Jude Law）
修长的身材、浅棕色的微卷头发、碧海般的双眸、完美如雕塑般的面庞……当年的裘德-洛（Jude Law）完完全全符合广大老中青三代女人对于“俊男”二字的终极幻想。当年的《人工智能》一片中干脆就让青年裘德·洛扮演了一位举手投足都堪称完美的“机器人牛郎”，以满足万千女性的YY。然而，好花不常开，好景不常在，最近五六年间，负面新闻缠身的裘德·洛不仅在事业上走了下坡路，发际线也一路后退，眼看就要变成“地中海”。而浓密的络腮胡也让人不免产生肮脏感，至于在最新曝光的这组泳装照中展示的臃肿身材，简直是将“翩翩的风度”全化成了“便便的大腹”——嗯，一定是我们打开的方式不对……
赵文瑄
1992年，参演首部电影《喜宴》入围1994年奥斯卡最佳外语片。1996年，在电视剧《雷雨》中饰演周萍；1999年，参演电视剧《大明宫词》一人分饰张易之和薛绍。2005年凭借电视电影《随风而去》荣获第六届电影频道数字电影百合奖优秀男主角奖。2007年主演电影《夜·明》荣获上海国际电影节传媒大奖最受注目男主角奖、广州大学生电影节最佳男主角奖。2012年凭电影《辛亥革命》孙中山一角入围第31届大众电影百花奖最佳男主角。对的，人家演了这么多出名的角色，你未必叫的出他的名字，但是绝对不可能不认识他的脸！可是那位大叔，你哪位？你们真是同一个人
文特沃斯·米勒 (Wentworth Miller)
靠《越狱》一炮而红的“米帅”，当初也是让多少人心动不已的大帅哥，清新俊朗又够机智勇敢的形象，一时间成了粉丝们心中无可取代的“理想型”。然而，帅哥最大的敌人，一是谢顶，二是发胖——请看“米帅”发胖以后那没精打采的样子吧，真叫一个“落地砸坑”啊。真是一胖毁所有......
长得难看，长的胖并不是世界末日，权力的游戏看过吧？再怎么难看你也比侏儒tyrion lannister好看，但是他是整部剧里面最受欢迎的人物，把所有其他正常人类远远甩在了身后。
可以不夸张地说，这一个人撑起了整个一部剧的半壁江山，尤其是到了第四季，他的戏全部都是压轴的重头戏。
正如公公Varys所说，A very small man can cast a very large shadow.
初阶篇
先说外形。
长得丑无非有四点：
1. 矮。
2. 胖。
3. 五官分布不和谐。
4. 脸上不干净。
第1条可提升的空间不大，只能暂时从衣着、身材、以及性格内涵等其他方面弥补，这里暂时不讨论。
第2条，没别的可说的，减肥。你都已经觉得自己丑了，你没有资格再胖。不过减肥属于进阶内容，初阶篇先不讨论。
在初阶篇我们主要讨论五官长相上面的优化。
1. 发型。
发型的重要性无需多言。发型可以决定一个人的整体感觉。
对于亚洲人来说，由于额头不如欧美人饱满，所以亚洲的男明星都会有很长的刘海挡住额头，总的来说就是挡住越多的脸就越成功。
当然也有一部分明星能把额头露出来，一般这样属于对自己的五官有着特别的自信。
但是需要强调的是，不是说刘海越长就越好看，比如：
很明显右边要比左边好看。
一般来说亚洲人是天生的直发，加上额头不够饱满，如果刘海只是未经处理的随意搭在额头上，那么不饱满的额头的坡度仍然会很明显地显示出来，仍然不好看。所以简单地说，直发长刘海不好看。
如果想要刘海好看，那么必须对刘海进行一定的处理，对于大多数人来说弄卷则会显著地增加厚度。
像都敏俊这种直发的刘海之所以好看，是因为它也是做过处理的。都敏俊前面的头发比一般的人要厚很多，并且烫过定型过，你看上去是直的，实际上不是天生的直，而是经过了定型，这种头发摸上去是硬的。但是大部分人的头发没有这么厚，也不可能总去做定型，所以这种头发不适合普通人，更适合靠脸为生的明星们。
这两张卷刘海则更加现实一些，会显著增加厚度，并且烫过一次之后日常护理只是打个发蜡就行了。
我知道坚持每天早上起床打发蜡可以难住90%的直男。但是拜托，是你自己嫌自己丑的。。。你爱打不打。。。
如果不喜欢刘海，或者有些工作需要穿得十分正式，要把刘海梳上去，那么刘海的前沿一定要伸出额头，这样在视觉上才能弥补额头不够饱满的缺陷。
如果没做到这一项，就算脸再好看，刘海也会为你减分。
比如张根硕的这种刘海，看上去就是额头前面缺了一大块，简直是削尖了脑袋。
短发，寸头什么的，对脑型要求极高，脑型正的人看上去就十分好看，而这种脑型在黄种人中比较少见，欧美则比较多，但是我们也有人种的骄傲，比如叫兽易小星：
