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军训时千万别做这件事!大一新生脚痛坚持训练致骨折
2018-09-12 08:44:00
来源: 长江日报
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长江日报融媒体9月11日讯(记者刘晨玮 通讯员荆彤) 迎来开学季,除了大学生会参加开学例行军训外,不少初高中也加入了军训项目。近日,大一新生王洋(化名)在军训时感觉脚痛后仍咬牙坚持训练,到医院就诊才得知脚趾已经骨折。初一学生贝贝(化名)强忍膝盖疼继续军训,也被诊断为膝关节滑膜炎。
王洋是武汉某高校的大一新生,入学军训几天后,他感觉左脚脚趾有些疼,猜测是训练量太大不适应导致,就咬牙坚持了两天。趁着周末休息,他到武汉市第四医院检查,结果让他大吃一惊,左脚第3脚趾骨遭遇应力性骨折。虽然情况不算严重,但仍然需要用石膏固定治疗六周。
“应力性骨折又称疲劳性骨折,在军训和体育运动中比较常见,是外力在骨骼上的应力集中和肌肉疲劳后,失去对骨骼的保护而形成的骨折。”该院足踝外科方真华主任介绍,体态较胖、骨质疏松、体质较差的人发病率高,发生应力性骨折后,如果继续运动,会产生骨损伤或移位骨折,为了避免这种骨折,训练和运动前,应进行充分的准备活动,以提高肌肉的适应性及四肢关节的协调性。
和王洋的遭遇类似的还有13岁女孩贝贝(化名),贝贝刚上初一,学校安排了为期五天的入学军训,第三天,她告诉妈妈感觉膝盖很疼,妈妈以为孩子怕苦,还教育了她几句。第四天的军训结束后,贝贝妈妈回家看到女儿上楼梯时膝盖不对劲,才带她到市第四医院检查。
接诊的小儿骨科医生李明静检查后确诊,贝贝患有膝关节滑膜炎,需注意休息,避免剧烈运动。贝贝妈妈后悔不已,“听说好动的孩子容易得滑膜炎,女儿平日运动量不大,为什么会生病?”李明静提醒,孩子平日学习时经常久坐,军训时高强度锻炼后容易引起滑膜炎症。如果青少年膝关节疼痛剧烈且自觉活动受限,应及时就医。
方真华介绍,军训需要长时间站立,还要做各向转体动作或俯卧撑,踝关节、膝关节、肩关节等部位容易受伤。体重较重的学生长期站立,负重骨承受较大压力,易出现应力性骨折。这类骨折表现隐匿,容易漏诊,最容易出现的是足部第二跖骨骨折,表现为脚掌前内侧疼痛。因此,军训中出现摔伤、扭伤虽不可避免,但不要一味忍受疼痛,须及时处理和治疗。
【编辑:金鑫】
(作者:刘晨玮)
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