8月9日，菲尔普斯在颁奖仪式上亲吻金牌。当日，在2016年里约奥运会男子200米蝶泳决赛中，美国选手菲尔普斯以1分53秒36的成绩夺冠。 新华社记者戚恒摄

新华社里约热内卢８月９日体育专电（周欣）９日晚，里约奥运会结束了第四日的较量，中国游泳队在迎来“中国红”之后陷入短暂的沉寂。世界冠军宁泽涛在１００米自由泳半决赛中名列第１２无缘决赛，卫冕冠军叶诗文在女子２００米混合泳由于出发后泳镜翻起名列第八。中国游泳队前总教练陈运鹏在接受新华社记者电话采访时对比赛进行了分析。

菲尔普斯在伦敦奥运会缔造传奇之后宣布退役，但他在２０１４年４月宣布复出。退役期间，他的生活一团糟，体重超重，沉迷于酒精，赌博，复出后又被爆出酒驾。所有人都认为，“菲鱼”无法续写辉煌。但他的教练鲍曼在他复出后的第一个要求，就是要他必须达到年轻时的负荷。

很快，菲尔普斯就恢复到每周练习１０万米的节奏。经过这段有氧耐力的训练，为“菲鱼”回归打下了良好的基础：２０１５年８月份的全美锦标赛上，他获得了１００米蝶泳、２００米蝶泳和２００米混合泳三项冠军，成绩足以让他在喀山世锦赛上夺冠。今年以来他的表现继续回升，目前来看，他拿４块金牌肯定没有问题，甚至有可能超越伦敦奥运会４块金牌的成绩。

日本蛙王北岛康介在２００４年雅典奥运会后出现过迷茫期，但他在教练平井伯昌的指导下进行大量的有氧耐力训练，让他在２００８年北京奥运会上蝉联双冠王。

从这个角度来说，叶诗文和宁泽涛还非常年轻，如果能够以有氧耐力训练作为基础，继续提高肌肉的力量，完善游泳技术，提高每划效果，减少游进的阻力，就一定能重现辉煌。

宁泽涛和叶诗文的另一个参照物是匈牙利的“女汉子”霍苏。２７岁的霍苏来自体育世家，２００８年奥运会没有进入决赛，２０１２年更是只获得４００米混合泳第三，２００米混合泳第八，陷入状态低谷。但是她在美国男友的帮助下，用拳击打沙袋的办法，重振她的勇气和力量。终于走出困境：２０１３年世界锦标赛，她的２００和４００米混合泳都获得了金牌。此后，她开始了疯狂的比赛计划，每年的世界杯系列赛都是她的练兵场，她基本上每一站比赛都参加，每站比赛都参加几乎所有的单项比赛。

霍苏频繁参赛的好处有两个，首先是拿奖金，为生活而战；其次是增加比赛能力，所有单项都是预赛决赛全拼。即使在今年奥运年，她也没有停下比赛的脚步，最后一场比赛是７月４日的欧洲大奖赛。她频繁参加比赛，最大限度地调动了神经，让神经高度兴奋，而且比赛频率和强度提高了她的肌纤维拉力，近三年的努力终于在里约全面爆发，她至今已经收获了三金。

实际上，霍苏的疯狂比赛训练法也影响了日本游泳，像萩野公介等名将都是参加了５月份的日本奥运选拔赛，６月份去环地中海两个比赛，然后再参加美国或者法国大奖赛，然后来到里约。

世界其他各队选手都是在奥运会前保持参赛，这是当今世界游泳的一个趋势。这和我们喜欢封闭训练、但参赛少的训练体系完全不同，因此中国游泳也可以借鉴国外以赛代练的方式，全面加大运动员参赛的频率。

２７岁的霍苏经历两届奥运会的低谷都还在坚持，至今还在提高成绩，只要宁泽涛和叶诗文训练得当、树立信心，就一定能够再创辉煌。