来源：武汉晚报

漫画陶刚

有人说，每天把自己叫醒的不是闹钟，而是梦想。但现实中57.1%中国人每天早上被闹钟叫醒，不足三成人可自然醒。

昨天，中国医师协会等单位发布“2014年中国睡眠指数”，与2013年相比，2014年国人的睡眠状况总得分为66.5分，较2013年的64.3分提升了2.2分。但其中超过三成居民的得分低于60分的及格线。

调查显示，工作越稳定，睡眠质量越好，教师以62.6分位列各职业睡眠指数第一，公务员则紧跟其后，睡眠最差的小微企业主、广告和媒体人摆尾毫无悬念。

武汉刚过“安眠及格线”

受调查的40个城市中，城市越发达，越难安睡。小城镇和农村居民睡眠得分为73.7，明显高于一线城市的60.4分。综合来看，以洛阳、徐州为代表的中东部地区和哈尔滨沈阳等城市的睡眠表现最好。珠三角和西南地区的居民睡眠质量居全国下游，其中东莞排名垫底。

武汉则以61.7分与赣州、乌鲁木齐和宜昌持平，位居22名，勉强挤入安眠城市。不过武汉平均每天睡眠时长7.3小时，40个城市中排名26，明显偏少。好在就学龄期儿童而言，武汉的为8.9个小时，居12名，扳回一局。

睡前人均花33分钟玩手机

上会儿网才能睡着大肆流行，据调查，在床上继续从事各种活动直至犯困，已成为大多数人的习惯。武汉人睡前花在手机或平板电脑上的时间平均达33分钟。

日前，从事图书出版的梅女士就在朋友圈里微调查“你为什么熬夜？”她列举了追剧、吃多了没消化、习惯了等多个选项，但仔细想想这些只不过是借口。

武汉优抚医院心理科主任霍云翔一语中的，“夜夜熬、天天困、改也改不掉、想戒戒不了的人，不过是想把对白天的失望，在无尽的拖延中找补一些回来罢了。”

夫妻想同床共枕不容易

调查显示，31.4%的已婚族在就寝前仍在做家务，而未婚人群中这一比例仅为14.5%。进一步调查发现，超一成中国夫妻分床而睡。

汉阳57岁的高工蒋怀华回忆起失眠前的经历时说，结婚后，和妻子断断续续分床睡了十多年。第一次是有了孩子，半夜吵闹，离不开妻子，他便自觉搬到了小房。哪知这一分床就是6年，孩子上小学才跟妈分开。2005年老亲娘中风，妻子不得不陪伴左右，等回家已到半夜，怕吵醒他，便分了床。3年前，蒋工被调到宜昌分管业务，两地分居。因任务重，蒋工也因此患上失眠、焦虑。

协和医院神经内科主任胡波教授证实，临床中，上有老、下有小的中年及老年人失眠情况的确更为多见。

近两成武汉人有“起床气”

从赖床习惯的比例来看，武汉人也显得“中不溜”。不过，一项“起床气”的调查显示，武汉约18.6%的人有起床气，排名第9，超过北京、广州、青岛、深圳等地。

记者在朋友圈中调查发现，有起床气者多为35岁以下的年轻人，甚至儿童居多。32岁的会计师徐航说，5岁的儿子就像《爸爸去哪儿》的Kimi，被喊起床就烦躁、磨蹭，各种牢骚，好几次甚至为起床跟妈妈“动手”。

北京受访者表示近一年通宵加班次数超12次，是加班最疯狂的城市，甚至很多人做梦都梦到工作。武汉为8.5次，排名居中。香港路广告设计师小万就经常加班，尤其各种促销节前，加班到凌晨司空见惯：“要命的是，刚睡下客户来电话又起来修改，做梦还在不停地改呀改……”