新闻通讯员 程佩 陈小霞

为弘扬传统养生文化，丰富老年人精神生活，倡导科学健身理念，4月23日，武汉长江新区军安社区联合社区居家养老服务中心成功举办“养生八段锦 健康伴我行”主题活动，吸引众多老年居民热情参与。

活动现场，专业指导老师首先为老人们详细讲解八段锦的千年传承和养生功效，特别强调其“柔和缓慢、圆活连贯”的运动特点，非常适合中老年人强身健体。在悠扬舒缓的音乐伴奏下，老师们通过“理论讲解+动作分解+现场示范”的立体教学方式，带领老人们逐步掌握动作要领。参与者们神情专注，在一招一式中细细体味传统养生功法的独特魅力，现场洋溢着轻松愉悦的氛围。

活动获得社区居民的高度认可。72岁的张婆婆表示：“老师教得很细致，动作也不难，以后每天早晨都要练一练。”不少老人还主动要求增加教学场次，希望深入学习八段锦的其他招式。

此次活动不仅让老人们掌握了科学的健身方法，更丰富了社区文化生活，有效提升了居民的健康意识。居家养老服务中心负责人表示，将持续推出太极、养生操等系列健康活动，积极营造全民健身的良好氛围，让更多老年人享受到“老有所乐、老有所健”的幸福晚年。