院士开微信公众号教授科学康健,曾骨折70天后返马拉松赛场
2018-09-09 22:07:00 来源: 长江日报
  长江日报融媒体9月9日讯(记者毛茵) 骨折70天后重返马拉松赛场、在跑汉马前首度公布秘方的励建安教授的秘笈来了!9月9日,这位66岁的康复专家开启微信公众号“康健议事厅”,亲自教授科学康健方法。他希望那些“来不及认真地年轻”的人们,至少要选择认真地老去。励建安教授通过武汉晚报记者表达他每年要来跑汉马的愿望,号召更多的人“动”起来,“健康管理要从当下就开始。因为,运动就是医药!”


  “健康议事厅”微信图标
  作为美国医学科学院国际院士、国际物理医学与康复医学学会前任主席、国家卫计委能力建设与继续教育中心康复专家委员会主委、国家脑卒中防控专家委员会副主委,励建安教授用自己的亲身体验,用漫画漫话形式,现身说法,邀大家一起跑,教大家避免运动伤害,传授权威、实用的康健资讯。


  健康大数据表明,我国70%中国人存在过劳死危险,白领亚健康比例高达76%,慢性病患病率达20%,慢性病死亡率占86%,中年死亡的原因中22%是死于心脑血管病。中国社科院在《人才发展报告》中也提到:如果中国知识分子不注意调整亚健康状态,不久的将来,这些人中2/3将死于心脑血管疾病。目前,我国主流城市的白领亚健康比例高达76%,处于过劳状态的白领接近六成,真正意义的健康人比例不足3%。缺乏运动将增加患癌风险。
  励建安教授介绍,运动不足除了会导致罹患慢性病及增加癌症风险外,还会引发多种疾病。常见的如久坐不动致颈、肩疾病;很容易感到疲劳,严重的甚至连弯腰捡东西这样一个简单的动作都可能无法完成。高血压、心脏病、动脉硬化、中风、肥胖和免疫力下降等也与长期缺乏体育运动不无关系。


  励建安教授动情地说,很多人年轻时忙事业忙工作忙家庭忙孩子,当生命的车轮不断前行驶向终点,我们可曾想过会如何度过人生的最后一段时光?是时候抛开手里的手机,拿起你的运动装备了;是时候放弃一点舒适,增加一点运动量了;是时候换下慵懒的家居装,驰骋运动场了。不要等到失去了才懂得珍惜,想快乐地享受晚年生活,更好地追寻诗和远方,远离疾病,运动,从现在开始!


  【编辑:刘思】
  (作者:毛茵)
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