“喝水都长胖”突然爱粉色放假宅在家,中年少女活得好纠结
2018-08-16 15:37:00 来源: 长江日报
  长江日报融媒体8月16日讯(记者毛茵) 35的小眉从长相到穿着打扮都是时尚的“中年少女”,但让她揪心的是“喝水都长胖”。每天出门择衣会纠结如何漂亮而遮住身体肥腻部分,遇到美食诱惑又全抛脑后。在华中科技大学协和医院营养专家蔡红琳看来,小眉的状况代表了一类女性,正是过量饮食和不科学的生活方式打开炎症开关。
  小眉是典型的都市新女性,有一份不错的收入,爱吃爱玩;30岁生完孩子由四位老人抢着带,自己一点也不操心。怕晒太阳重护肤,出门不是开车就是打的,偶尔锻炼只到健身房。天天喊着减肥,体重却只升不降。看到肚子上从未出现过的小肚腩和日渐松弛的大腿、手臂,小眉简直欲哭无泪。
  华中科技大学协和医院营养科主任蔡红琳说,中年女性生活条件变好,体力活动越来越少,生活稳定,食物丰富,在单位也变成中坚力量,应酬增多,容易饮食过量。加上中年女性工作压力增大,还会影响睡眠和生理周期,导致过劳肥。尤其是经常在外就餐,食物份量过大种类过多,加上饮酒,胃越撑越大。而进入中年后,基础代谢下降,基础消耗减少了,同样的食物量,也会造成能量过剩。
  是否正在变成“中年少女”有一些显著特征,如:突然开始喜欢粉色;出现脱发迹象;护肤的重点从祛痘变成抗皱;放假只想宅在家里;记忆力持续下降等。而此时的女性,往往身体自身基础代谢变低,越来越不爱动,食量还跟以前差不多;产后没有及时控制体重;肌肉量减少,体脂率增加;爱吃零食、甜品、下午茶。
  【编辑:刘思】
  (作者:毛茵)
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