好脾气先生突变火药桶,原是高温导致“情绪中了暑”
2018-07-25 19:57:00 来源: 汉网-长江日报

长江网7月25日讯 最近一向好脾气的刘先生动不动就扯着嗓子骂人,家庭和工作关系都异常紧张。7月24日,忍无可忍的妻子拉着他到武汉市武昌医院看心理医生,才知是夏季高温下情绪 “中了暑”。

38岁的刘先生是一家公司的主管,是出了名的“好脾气先生”。下属做事不到位甚至是做错了事,他顶多只是说几句,把相关人员留下来加班,从来没有大声批评过人,在家也没跟妻子红过脸。入伏以来,刘先生突然性情大变,一丁点小事都会被他无限放大,骂一顿还不够,还要反复数落好几天 ,下属们见了他都绕道走。回到家,他动不动就为鸡毛蒜皮的事跟妻子扯皮。

昨天一早,两人大吵一顿后,妻子硬把他拽到了市武昌医院心理科。“每次骂完我就后悔了。我在想为什么自己会变得这么没有耐心,是不是得了什么心理疾病?”刘先生满是无奈。心理科主任姜振东告诉他,这是天热引起的“情绪中暑”,并非心理出了问题,不用太担心。

据了解,近段时间武汉各大医院心理门诊都出现小高峰,前来咨询的人普遍都说有心情莫名烦躁、爱发脾气等症状。姜振东介绍,当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时,人容易情绪失控,出现烦躁、焦虑等问题,这在医学上叫“夏季情感障碍综合征”。出租车司机、白领、中青年等都是“情绪中暑”的高发人群。

情绪中暑会影响工作和生活,该如何避免?姜振东给出三点建议:一是要保证充足的睡眠,中午有条件一定要午睡一会;二是要做到物理降温,白天尽量少出门,室内保持通风,补充足够的水分,多吃清火的食物,喝喝菊花茶等;三是学会情绪表达和发泄,当负面情绪积累较多时,要学会释放自己,可以唱唱歌、跑跑步发泄一下。(长江日报记者刘璇 通讯员余泽青 崔毅)

  编辑:宗夏

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