长江网7月24日讯(长江日报通讯员薛源 记者王春岚)平时总是性格要强，突然乳房疼痛，就医才发现竟长有9个肿块。医生提醒，精神状态影响身体的内分泌状况，女性应多注意调节生活方式。

小刘今年25岁，半年前，她在网上看到关于乳腺疾病自检的帖子，就学着自己做了检查，发现左胸好像有个绿豆大小的硬物，但因为不痛不痒，她也没放在心上。

上个月，小刘发现左胸偶尔有针刺样的刺痛感，“大姨妈”要来的时候疼得更厉害。正好听说有同事得了乳腺癌，小刘这才重视起来，请假到医院看病。

在武汉市妇幼保健院乳腺外科，医生做乳腺彩超检查确认，小刘有乳腺增生，双侧乳房还有9个肿块，最大直径接近2厘米，其他都在1厘米左右。根据初步判断，这些肿块是乳腺纤维腺瘤，因为直径较大，需要手术切除后做病检，排查是良性还是恶性。

7月18日，小刘接受微创手术。好在，术后病检显示，这9颗瘤都是良性乳腺纤维腺瘤。小刘终于松了口气。

该科主任叶春梅介绍，年轻女性患乳腺纤维腺瘤的情况并不少见，门诊中20~39岁之间的年轻患者约占乳房良性肿瘤的75%。它的发生与内分泌激素失调有关，不良生活习惯影响较大，如长期熬夜、精神压力大、爱吃油炸食品、爱生闷气、过度减肥等。排查病因时小刘就表示，她平时性格独立，看似成熟稳重，其实有事都藏在心里，还爱生闷气，这也是肿瘤发生的一个诱因。

乳腺纤维腺瘤虽是良性肿瘤，但也有一定恶变几率，需要积极预防。叶春梅建议，要养成良好的生活习惯，早睡早起、保持愉悦的心情，控制高脂肪、高热量饮食的摄入，不乱服用雌激素制品。此外，月经正常的妇女，每月可在月经后一周进行一次自我检查，停经的女性可以在每月的第一天检查一次;每年定期体检时做乳腺彩超。

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　　乳房自查四步走

一看：面对镜子，双臂下垂，仔细观察两侧乳房大小是否对称。

二触：左手放在头后，用右手手指的指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳头开始，按顺时针方向逐渐向外触摸，随后检查另一侧乳房。

三卧：平躺，右肩下放一枕头，将右手置于头下，重复“触”的方法，检查两侧乳房。

四拧：检查腋下有无淋巴结肿大。用大拇指和食指压拧乳头，注意有无分泌物。

如在自我检查中发现，乳房大小、形状发生改变;乳头形状改变、内陷;乳头有血液或其他溢出液;乳房皮肤有凹陷、糜烂;乳房内有肿块或任何硬的组织;有疼痛或不适等情况时，建议到医院就诊。

　　编辑：宗夏