王岚带着学生在操场上跑步。记者彭年 摄

长江网3月15日讯(长江日报记者刘嘉)3月13日下午5时30分,武汉市常青第一学校初中部的学生们收拾书包,准备放学回家。老师王岚和往常一样来到班里,喊上几名“跑友”,来到操场上跑圈。为了帮班里的“小胖墩”们减重,从上学期开始,王岚每天都带着学生们跑步。半年下来,“小胖墩”们和王老师都瘦了一圈。

王岚是该校八(9)班的班主任。在她印象中,现在长得胖的学生比以往多了不少。她现在带的两个班约100人,“小胖墩”至少有15个。“现在孩子们营养比以前好,休息时就玩玩手机、电脑,缺乏运动,更容易长胖。”去年9月,学校组织了一场体检,班里好几个孩子体重超标。最胖的男生“小王”体重有160斤。看到体检报告,王岚急了,她担心肥胖会影响孩子们的健康,也担心体育中考时,他们体能跟不上,影响成绩。

于是,王岚下定决心要帮他们减肥,第一个就从“小王”开始。“我邀请你一起跑步。”王岚是数学老师,她跟“小王”约好,“老王”跑N圈,“小王”就要跑2N圈,“因为‘老王’年纪大”。每天放学后,两人活动一下腿脚就开始跑步。250米的操场跑道,王岚跑一圈、走两圈,“小王”就跑两圈、走四圈。王岚特意向体育老师“取经”,带着“小王”直道跑、弯道走,更好地锻炼身体机能。大约半小时,两人跑完,擦着汗道别,各自回家。

刚开始跑步时,“小王”喜欢找借口偷懒,“今天天气不好就算了吧”“田径队训练占了跑道,我们改天再跑吧”。这些借口,都被王岚怼了回去。除了下大雨,她每天都拖着“小王”跑步。随后,王岚还把班里几个“小胖墩”也拉来一起跑步。同学们互相鼓励监督,谁都不好意思再偷懒。不算胖的班长也主动加入,因为“班长要起带头作用”。其他班有学生希望加入,王岚也都带上。这学期,跑步队伍越来越壮大,每天都有七八个学生跟着跑。

“迈开腿,管住嘴”,跑步之外,王岚也关注着“小王”的饮食。学校食堂可以免费加饭,以前“小王”吃完一份还要加不少,吃到肚子圆,现在王岚盯着他,尽量只吃到八分饱。半年时间,“小王”的体重减到了130斤,身体素质也好了起来。以前跑完1000米,要花5分多钟,现在只要3分40秒,跳绳也能一口气跳120多个。一起跑步的“小胖墩”们体重都减了不少。男生李翰荃减了十几斤,“感觉连走路都清爽了。”

“我也有意外的惊喜。”40岁的王岚一直在跟体重作斗争,最重时有140斤,同事说她走路时有点“摇”。医生也曾提醒她体型偏胖,患糖尿病的风险很高。带着学生跑步这半年,王岚自己也成功减重20斤。“穿衣服明显好看了,身体好了心情也好”,王岚说,自己并不是一个爱运动的人,要不是为了督促学生,怕也是坚持不下来。

坚持,是这群“跑友”最大的收获。刚上初中时,“小王”成绩在班上倒数,有时候一懒就不做作业了。如今跟着王老师,日复一日,不仅跑步坚持了下来,学习任务也都坚持完成了。这学期,他的每日计划表上都是满满的勾,成绩也进步到了班级中游水平。

在跑步的休息时间里,“跑友们”经常一起聊天,从师生变成了朋友。“跑步的这半年里,我和孩子们之间更加亲密”,王岚说,她欢迎更多学生加入,一起“跑起来”。