长江网1月15日讯(长江日报记者莫梓芫 通讯员荆彤 杨红)近年来滑雪成了冬天热门运动之一,不少市民寻求新鲜刺激,前往各地滑雪场玩耍。最近一周市第四医院运动医学科门诊,接诊了10多位因为滑雪伤膝患者,其中不少是从神农架、北京、日本等地摔伤后专门回汉治疗的。

家住阅马场的李先生,上周五下班后和几位朋友相约去神龙架滑雪。他们都是第一次滑雪,在滑道体验几次后,李先生感觉自己划得不错很有感觉便加快了速度,没想到一个弯道处身体有点失去平衡,右侧膝盖向内一扭,便痛得坐在地上。15日一早到四医院运动医学科就诊,才得知自己膝关节内侧副韧带损伤。类似于李先生遭遇的还有在北京、日本等地滑雪受伤赶回武汉治疗的市民。

“最近一周门诊中就有10多位因为滑雪伤到膝盖的患者”,该院运动医学科主任张青松说,滑雪运动是高风险运动,滑雪事故中最常见的是膝关节损伤,尤其是使用双板滑雪者刚开始学习时,为了掌控平衡,都会将膝关节轻轻弯曲,膝盖内收。这种姿势在遇到突然变向或停止动作时,极易出现不可控制的膝关节扭伤,造成韧带损伤或断裂。

张青松提醒,滑雪最易伤膝,务必量力而行,滑雪时,顺势而倒、就地打滚泄力,其实是最好的自我保护方法,千万不要采取对抗的动作,摔倒时双手护住头部和胸部顺势向前滚。另外市民在滑雪前需请教专业人员正确的滑雪姿势,并于滑雪前做好热身运动。滑雪时一定要量力而行,初学者最好选择路况简单的地方滑。在摔伤后如果疼痛剧烈,不能立即起身走动,尽量不要挪动受伤部位,采取冰敷、抬高患肢,然后尽快到医院就诊。