长江网讯（记者蒋太旭余坦坦罗斌通讯员卢锦锋）“户外活动具有天然风险性，每个人都应该具备基本的户外安全常识。”29日，2017年“全国户外安全教育计划”公益巡回讲座走进由长江日报与市民之家联合主办的第175期市民大讲堂，来自中国登山协会的吕铁鹏、赵强、王晓牧、石岩、吴杨依5位户外运动大咖登台，与观众分享他们参加户外运动的惊险故事及经验教训。

“登玉珠峰遇雪崩，险些送命”

“被队友们亲切地称为‘老铁’的吕铁鹏第一个走上讲台，与观众分享他的感悟。

吕铁鹏1990年创办清华大学登山队，2001年在全国攀岩锦标赛取得前十名的战绩，曾攀登了珠穆朗玛峰、四姑娘山、玉珠峰、慕士塔格峰等雪山。

“这么多年来，我经历了队友兄弟，一个个在登山途中发生坠落事故的悲痛，有的队友失踪至今仍然没找到。”吕铁鹏说，这些事故的发生，很多与事前缺乏科学的风险预估密切相关。他说，自己在登玉珠峰时就是因为没有进行充分的风险预估，结果上山后遭遇雪崩，差点送命。“后来，为了登上珠穆朗玛峰，我准备了三年，请了三个月的假。”

“无论参加什么样的户外运动，出发前一定先要问自己7个问题：为什么去、去做什么、去哪里、什么时候去、和谁去、怎么去、带什么东西。”吕铁鹏说，这些都是行前计划要考虑的因素，尤其是出前发的风险预估可以减少风险的发生。

吕铁鹏现场展示了他和家人的温馨照片。他说，今年是自己的登珠峰许可证有效的最后一年，有朋友邀请他再登珠峰，他婉绝了，理由是：因为家人还没准备好。

“我有两个孩子，当听说他们的爸爸登上世界最高峰时，他们很骄傲，可是当我那次遇到雪崩，他们的同学天天问，你爸爸还活着吗，孩子们为此承受了沉重压力，所以，我决定先放下，等我五六十岁时再登。”吕铁鹏说，27年的登山经历让他悟出六个字：拿得起，放得下！

在被救援之前，任何人都不是生还者

赵强的本职工作是一名外科医生，同时他还担任深圳公益救援队医疗辅助队副队长，每年20多次进入深山的艰难救援，让他对户外运动的野外紧急救援有深刻的理解。

什么是野外？赵强认为，从事故现场到有效的医疗机构所需的路程如超过2个小时，此事故现场就是野外。

“不仅仅是户外运动爱好者，每一位普通市民都应掌握科学的野外紧急救援知识。”赵强向观众提了一个看似简单问题：如果把一位受伤者从海拔200米的山上抬下来，需要多少救援人员。现场认为人数最多不超过8人。赵强给出的答案却令人意外：24人。

赵强说，前些时，一名女性在登山时发生滑坠，造成脊椎高位损伤，60名人员接力救援，从晚上12点到次日正午才将受伤者安全抬到山下，一路艰辛。在进行野外急救时，首先要保证施救者自己的生命安全和健康。同时要确保其他施救者、旁观者及伤患本人不再受到更多的伤害。

“对于被救援者而言，在被救援之前，任何人都不是生还者。要保持冷静，让自己处在容易被发现的位置。”赵强介绍，人体的基本需求有：空气、栖息之所，水，食物和生存的欲望。如果没有空气，人大概只能活3分钟；在一定条件下如果有身体庇护所的话大约能活3小时；没有水大约活3天；没有食物大约活3周。“而如果失去了生存的欲望，则没人知道你能存活多久。”

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大自然腐蚀一个塑料垃圾袋需要1000年。

户外运动培训师讲述对环境最小冲击原则

“大自然仅腐蚀一个塑料垃圾袋就需要1000年。”?昨日，在市民大讲堂的讲台上，中国登山协会户外运动培训教师王晓牧向现场听众介绍说，根据中国登山协会对登山户外运动人口的调查数据显示，当前全国户外人口总数达1.3亿，户外运动的广泛开展使人们的业余生活变得更加丰富，同时也带来了对环境的破坏。

为此，王晓牧向热爱户外运动的“驴友”们讲解对环境的最小冲击原则，整个原则就是教人们如何尊重环境，对人们活动的区域造成最小的冲击或者没有冲击，以此来切实有效地关爱人们活动的环境。

“最小冲击法则可以定义为，利用户外技能，尽可能小地影响自然环境中的土地、水、植物和动物，也可称之为‘无痕迹’或‘低冲击’。”?王晓牧介绍，最小冲击法则基于很简单的思想，即人们到户外是要成为自然世界的一部分，而不是单纯为了自己的利益使用它。这套户外环保法则既是一种环保理念，也是户外环保的技术和方法，它具体包妥善处理垃圾、保持自然原貌、野外用火、尊重野生动物的习性、在可耐受的地面行进和露营等八大法则。