武汉的高温天气还在升级，武汉市气象台预计，未来10天，我市持续晴热，中心城区局地最高气温或达39℃-40℃。今年首轮高温热浪袭来，何时结束目前还说不准，请大家在衣食住行方面都注意防暑降温。

热浪中衣食住行有讲究

气象科普专家提醒，热浪袭来需防暑降温，衣食住行都有讲究。

衣：想在夏季穿得凉快点，不妨选择宽松些的衣服，牛仔裤、紧身衣夏天穿会更热;当盛夏气温接近或超过37℃，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，打赤膊会感觉更热。

食：多吃清淡易消化的食物，也可多吃些蛋白质含量较高的鱼类、瘦肉、豆制品、乳制品等。同时注意补充水分，多吃水果多喝白开水、绿豆汤等;吃冷饮、雪糕不宜贪多，以免损伤脾胃。

住：室内空调温度不宜调得过低，室内外温差最好不要超过8℃;在空调房里呆一两个小时后，最好到室外透透气或开窗通风。

行：本周，湖北东部的京珠、杭瑞、黄黄、武黄、武汉市绕城高速公路，最高路面温度可能达到70℃左右，请司机注意预防车辆爆胎。 记者符樱 通讯员陈声超

未来10天武汉持续晴热高温

昨天，我市气温继续“高歌猛进”，上午11点左右，武汉气象站气温就冲上了35℃，午后最高气温36.9℃，我市连续两天遭遇高温日。

因为城市热岛效应，中心城区局地气温更高。截至昨天下午4点，在全市120多个气象自动站中，有4个站点最高气温突破40℃，多位于中心城区及其周边，其中湖北大学站气温最高，达到41.2℃。也难怪有市民吐槽：“最近在街上走走全是‘熟人’，见面就‘三分熟’。”

高温日持续3天以上被称为热浪。武汉市气象台预计，未来10天，武汉被西太平洋副热带高压控制，最高气温预计36℃——38℃，中心城区局部39℃——40℃;夜间最低气温在28℃——29℃，闷热天气晚上也不“打烊”。

不过，今明两天副高有所东退，受其外围暖湿气流影响，我市局部可能有阵雨。

防晒有招

昨天骄阳似火，户外的人们纷纷使出招数，抵挡灼热的阳光记者喻志勇 摄

武汉66年来最长热浪持续了27天

武汉市气象台台长刘火胜介绍，7月1日-15日，武汉平均气温29.3℃，比常年略高。未来10天，高温天气滞留武汉，主要还是因为眼下控制武汉的“造热高手”副热带高压过于强势，且比较稳定。

当然，大家也不要“谈热色变”。7月中下旬到8月上旬，往往是武汉一年中最热时段，出现高温日、酷暑日(日最高气温不低于37℃的日子)的几率较高。本周六(22日)就将进入大暑节气，同时进入中伏，武汉热出新高度也不奇怪。

实际上，1951年以来的66年中，武汉持续时间最长的一波高温热浪持续了27天，是1966年7月16日~8月11日;武汉站夏季极端最高气温是2003年8月1日的39.6℃，2013年8月11日-14日，武汉站曾连续4天出现不低于39℃的极端高温。

近期武汉具体天气预报

7月18日：晴天到多云，气温28℃—36℃

7月19日：多云，气温28℃—36℃

7月20日：晴天到多云，气温28℃—36℃

7月21～26日：晴天到多云，

高温37℃—38℃，低温28℃—29℃。