南京市急救中心的统计数据显示，从除夕到正月初六下午四点，南京市急救中心共接听求救电话6000余次，出救派车近2100次。其中，以饮酒过量引起酒精中毒的病人共有92人次，居第三位，是平时的两倍多。此外，肠道病例也有20多例，主要是饮食不规律，暴饮暴食，出现腹泻、呕吐等症状。（金陵晚报2月3日）

云帆扬千江，锦鸡唱万户。农历年尾春头，亿万民众归途迢迢，跋涉千里，匆匆归家。依偎一盆熊熊炉火，相伴一桌丰盛佳宴，融入一团亲情、友情、爱情团聚的和气，在这一刻，纵情的人们，快乐着也累着，开心着也痛着。

年是味道，节是文化，情是纽带。“每逢年节酒伤心，常逢春节肉满身”。春节综合征之一是酒肉失度。大碗吃肉，大杯喝酒，这是我们春节惯常看到的一幕。因贪酒出洋相，因酒驾出事，甚或因醉驾入刑，案例实在不少。轻则拘留几天罚点款，重则会因车祸导致他人和自己家破人亡。因而倡导过文明春节，就是建议大家规避暴饮暴食，尽量按照自己平时的饮食节奏来。譬如小酌怡情，大杯伤身。譬如饮食勿需过于肥腻，多吃蔬菜水果，多喝白开水。倘若血液过于粘稠只会让自己健康减分。

春节综合征之二是作息失控。从平时做工疲劳不堪到节日突然放松，假日期间的人们若踩棉花，若扶高粱，常常把握不住重心。还有的酒足饭饱后，连着打麻将一天一夜的、两天一夜的，最后多半把自己“娱乐”进医院。心情是自己的，心灵更是自己的。人体原本有生物钟指引，遵循好的作息规律，方可让岁月桥吊下的自己，有条不紊地从昔年平稳地摆渡到新年。

春节综合征之三是思维失常。一个春节短短几天，迎来送往，走亲访友，社交强度丝毫不亚于平常上班，导致身心疲惫。大年初六、初七，祖国大江南北陆续开工，许多人上岗依然昏头搭脑、神思恍惚，不在状态。有人说年前年尾多为垃圾时间，但如何为新年排堵保畅，做好情绪转换与角色换挡，从容摆脱综合征、走出空白期，我认为依然有事可做。

春节综合征或许并非特指某种具体的疾病，而是指在长假前后因生活规律、作息节奏、角色的变化和调整，所引发的一系列身心不适。俗语说：“过了正月才算年”。一些人，在选择朵颐之快时，抛却了提醒；在因酒肇事或患病住院时，却又记起了提醒。从一个层面而言，文明春节，也是传统文化与现代文明博弈的过程，其间依然有个取其精华去其糟粕的净化过滤。因此，餐美食当适可而止，饮美酒当量力而行，玩棋牌当戒通宵达旦。否则，敢问你的春节，最终是要享受还是要难受？

瞬间就是一天，眨眼就是一年，转身即为一生。时间总是那么快，相聚也总显短暂。快得连留守儿童脸上的笑容都像炉上的雪花，稍纵即逝；短暂得连母亲那么多好菜都未及品尝完，就要返岗。在火车站、在汽车站、在飞机航站楼，你会看到出门的黑压压人众，依然背负着沉重的行囊，里面满含着白发苍苍的深情与叮嘱，满含着孩子又一年的期盼与守望，满含着中国人养家糊口、义无反顾的朴实与梦想。王朝有史，民间有戏。在这一任何伟大的电影导演都无法捕捉尽的广角镜头里，方圆九州纵横万里，正年复一年同步上演着大小不同、精彩不断的情景剧。在别离时分，你留给家人的应是责任在肩、坚毅向前的背影，而非步履沉重、酒后踉跄的身姿。

分别是为了重聚，出发是为了到达。平安归来与平安上工意义同等重要。也因此，文明度假，应防节日综合征。团聚，我们需要亲情美酒，但更需要健康长久，这才是中国人春节年味一直浓下去的连续剧。

稿源：荆楚网

作者：非常关注