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起床先刷牙还是先喝水 是不是大部分人都做错了

不知从什么时候开始

我们开始习惯了健康的生活习惯

那就是早起一杯水

虽说晨起空腹喝水是个好习惯

但究竟是先喝水再刷牙?

还是先刷牙再喝水?

对此

不同人各执一词

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喝水有什么好处

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早晨醒来空腹喝上一杯白开水

可以清理肠胃

补充代谢丢失的水分

有人还认为喝上一杯白开水

能带走口腔中的消化酶

有助于刺激胃肠的蠕动

促进消化,利于排泄

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尤其是对于老年人来说

早上醒来喝上一杯温水

对于心脑血管等疾病有一定的帮助

温水不仅可以补充水分

而且还能降低血液的稠度,稀释血液

促进血液的循环

让人一天都有好精神

建议

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当我们在夜间休息的时候

残留在牙齿上的食物渣

会与唾液中的钙盐相结合

时间一长容易形成菌斑及牙石

就会影响牙齿的健康

加上早上不刷牙就直接喝水

这些细菌不就被“喝”进肚子了吗

一个字:脏

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有些人又有疑问了

刷牙不是会把口腔中的消化酶带走吗

不用担心

当我们睡着之后

唾液的分泌也越来越缓慢

分泌的消化酶也只是一点点

消化酶是我们吃东西的时候

才会帮助我们消化食物

当我们不吃东西或者是睡觉时

它也会跟着停下来休息啦

不要以为只有口腔中有消化酶

真正储藏消化酶的地方是在肠胃中

所以啊

不必担心刷牙会带走口腔中的消化酶

这并不会影响什么

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的确

虽说早上空腹喝水好处多多

但小编还是建议大家喝水前先刷牙

不要一起床就咕噜咕噜喝上咯

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为了良好的生活习惯

先刷牙,再喝水

你们都记住了吗

晨起空腹喝水可以养生,但也勿忽视口腔卫生

跟着小编

健康喝法喝起来

责编:许宝月

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