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快看看你家吃的什么盐!武汉女子吃了一个月这种盐险丢命……还真不是谁都能吃!

吃盐太多有害健康,这个道理很多人知道。

吃盐多可能诱发高血压、水肿、心脏疾病…

可有个数据大家可能不知道

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北京大学医学部乔治健康研究所资深研究员、北京大学临床研究所常务副所长武阳丰教授表示,中国有数量庞大的心脑血管疾病和高血压患者,高盐饮食是其重要原因。

武阳丰介绍,中国每5例死亡病例中就有2例因心脑血管疾病造成。据估计,将中国人每天的平均摄盐量降低1克,每年将可挽救12.5万条生命。

所以,有一种盐被大家青睐

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"低钠盐"

在保证口味的同时,

有助于人体钠钾平衡,

降低高血压、心血管疾病的风险。

记者走访市场了解到,同样是2元钱的售价,普通盐一袋是500克,而低钠盐一袋仅有200克,相比之下贵了一倍多。但是销售人员告诉记者,虽然低钠盐贵,但买的人却更多一些。

然而,最近

有关"低钠盐"的消息在朋友圈被大量转发

长期食用低钠盐会导致高钾血症

这个说法靠谱吗?

低钠盐=送命盐?

这让小编想起了去年的一个新闻

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武汉女子吃低钠盐险丢命

30岁的丁小姐家住汉口,因家族遗传患有糖尿病。2015年,丁小姐的病情发展,得了尿毒症,在医院开始进行血液透析治疗。去年,丁小姐发现自己食欲开始减退,吃什么都没胃口。去年5月,她更是感到全身乏力,每天都觉得很累,嘴巴四周还出现了麻木症状,于是来到附近的武汉市普爱医院就诊。

接诊的杜兴国医生仔细检查后发现,丁小姐体内的血钾高达7.35mmol/L(正常人血钾在3.5-5.5mmol/L),随时有心跳骤停引发猝死的可能。医生及时给丁小姐进行了血液透析治疗,她这才转危为安。

丁小姐很疑惑,她平时对高钾食物的摄入十分谨慎,像香蕉、橘子、海带、紫菜、香菇、菠菜等食品,都是敬而远之,哪怕是蔬菜在家里烹饪前,她也会先用水焯两遍。

杜医生再三询问得知,原来丁小姐的婆婆一个月前在超市买菜时,听说低钠盐对高血压有好处,便买回了家,一家人每天吃的都是低钠盐。医生这才找到症结,让丁小姐血钾超标的元凶竟是买回来的“低钠盐”。

普爱医院肾内科主任董骏武提醒,“低钠盐”又叫“低钠高钾盐”。食物中的钾经过消化道吸收后,90%经肾脏排泄。由于丁小姐肾衰竭,肾脏排泄能力变差,钾摄入过多导致钾离子在体内蓄积,钾离子浓度过高从而危及生命。

请点击输入图片描述

再来看看央视真相报告

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 记者咨询医生了解到,

低钠盐中氯化钠的含量,

比普通加碘盐低15%到30%

但是在降低钠含量的同时,

提高了钾的含量

所以低钠盐又叫做低钠高钾盐

有人吃治病,有人吃送命!

普爱医院肾内科主任董骏武指出,低钠盐与普通钠盐相比含钠低,富含钾,有助人体钠钾平衡,降低患高血压、心血管疾病的风险。

对于大多数肾功能正常的人来说,

食用低钠盐不失为一种减盐措施,

减盐不减咸,防控高血压。

但是,对于有这些情况的人,就不能吃!

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大连市中心医院营养科主任王兴国告诉记者, 

有一些

●肾病,

●尿量减少、

●尿毒症患者

本身血液中钾排不出去,会有高血钾,

再吃低钠盐比较危险,

严重会影响心脏跳动,出现意外情况。

还有一些

●一型糖尿病患者、

●烧伤患者、

●以及目前正在进行血液透析维持性治疗的患者

也不宜吃低钠盐

总而言之,只要你有高血钾,都不应该吃这种低钠高钾盐! 

作为百味之首,

盐是人们饮食中必不可少的调味品。

那到底每天吃多少盐比较合适?

世界卫生组织最新食盐摄取指南,健康人通过饮食摄取的最佳盐量是:每人每日不超过5克。如果每个人每天能把食盐量降低到5g以下,至少可以多活10年。

5g是多少?

用盐将一个啤酒瓶盖平平地装满,大约是4克左右。

然而,即便是你已经关注减盐,在做菜时尽量少放些盐,但如果不关注种种细节,仍有可能在不知不觉中中了“高盐”的埋伏。

含“隐形盐”食品大排名你中招了几个?

假如每天吃盐6.0g

一块腐乳含盐5.0g,占每天吃盐总量83%。

一袋榨菜含盐4.7g,占每天吃盐总量79%。

一根火腿肠含盐3.6g,占每天吃盐总量60%。

10颗九制话梅含盐3.4g,占每天吃盐总量56%。

2两挂面含盐3.0g,占每天吃盐总量50%。

一袋泡椒凤爪含盐2.8g,占每天吃盐总量47%。

一个咸鸭蛋含盐2.5g,占每天吃盐总量42%。

一勺鸡精含盐2.5g,占每天吃盐总量42%。

一袋调味蚕豆含盐2.5g,占每天吃盐总量42%。

一勺豆瓣酱含盐2.3g,占每天吃盐总量38%。

一袋饼干含盐1.9g,占每天吃盐总量31%。

一勺酱油含盐5.0g,占每天吃盐总量36%。

一袋大豆蛋白串烧含盐1.7g,占每天吃盐总量28%。

一袋台式小烤肠含盐1.4g,占每天吃盐总量24%。

一把瓜子含盐1.4g,占每天吃盐总量23%。

一袋锅巴含盐1.3g,占每天吃盐总量21%。

一小包薯片含盐1.2g,占每天吃盐总量20%。

两片切片面包含盐1.1g,占每天吃盐总量18%。

医生建议,无论是普通盐还是低钠盐,为了健康起见,盐可千万不要多吃。

爱买低钠盐的注意了!

不是每个人都适合!

请扩散周知!

来源:楚天都市报

责编:田鹏

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