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你身上有10个止痛开关 哪里痛按哪里

 

每当疼痛来敲门,你是忍一忍还是吃药打针?

其实我们的身体有10个天然“止痛开关”

能够有效缓解或消除身体某些部位的疼痛,

帮你省下买药钱~

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10大止痛开关 哪里疼痛按哪里

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后溪穴:落枕脖子疼

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一觉起来,脖子僵硬,疼痛难耐,不能扭头,也不能低头,这就是不小心受了寒导致脖子落枕,这个时候后溪穴可以帮你。

开关位置

后溪穴位于微握拳,第5指掌关节后尺侧的近端掌横纹头赤白肉际。

按摩方法

左边脖子疼,就掐按右侧后溪穴,右边疼掐按左侧的,掐按的同时慢慢的活动颈部,有利于快速缓解落枕。

原理

后溪穴为手太阳小肠经的输穴,又为八脉交会之一,通于督脉属小肠经。有舒经利窍、宁神之功,统治颈肩腰椎病。

中医师提示:经常坐在电脑前的上班族,每天只需三五分钟,把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上轻松地来回滚动,坚持下来对颈椎、腰椎有非常好的疗效。

合谷穴:牙疼

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都说牙疼不是病,疼起来要人命。

牙齿部位疼痛,有可能是牙齿本身的问题,也有可能是神经性的疼痛,如果不是牙齿器质性病变,就可以按压合谷穴快速止痛。

开关位置

合谷穴,就是我们通常说的虎口,在手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。

按摩方法

指尖要对准虎口部位肌肉隆起的最高点下手,而且要从侧面对着骨头垂直用力掐按,维持力度3分钟左右,可以有效的缓解牙疼。

原理

手阳明的脉络入下排牙齿,足阳明的脉络入上排牙齿,合谷穴是阳明经穴,按摩即能止痛。

列缺穴:头痛

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如果因为风寒感冒而剧烈头痛,或者稍感头部不适,可掐按手腕的凹陷处,即列缺穴。

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攒竹穴:腰扭伤疼痛

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剧烈运动、搬东西时,甚至跟人说话猛地扭身,都有可能造成腰扭伤,尤其是长时间伏案工作,较少运动和从事体力劳动的人,通常说“腰闪了”就是这种状况。

开关位置

攒竹穴位于在面部,眉头凹陷中,额切际处,即眉头。

按摩方法

点按两个眉头处的凹陷,以指尖垂直点按两个眉头,同时慢慢的活动腰部,一般点按一次就会获得明显的好转,可以一天点按2~ 3次。

原理

攒竹穴属足太阳膀胱经,膀胱经湿冷水气由此吸热上行,临床上常用于治疗急性腰扭伤、近视、泪囊炎、面肌痉挛等。

太冲穴:痛经

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很多女性在每个月刚来月经时,会有痛经的表现,严重的痛得只能躺着,甚至有政协会员在“两会”提出“女性经期是否应有法定休假”的议案。

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开关位置

太冲穴位于足背侧,当第1跖骨间隙的后方凹陷处。

按摩方法

用指尖垂直点按太冲穴3分钟,然后再换另一侧继续点按3分钟,就可以有效的缓解小腹部和后腰疼痛的感觉。

原理

太冲穴是肝经的原穴,肝脏所表现的个性和功能都可以从太冲穴找到形质,主治月经不调、痛经、经闭、带下等妇科病症。

足三里穴:胃痛

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当我们吃了生冷东西,或者吹了冷风凉了胃,以及饮食不当,常常会引起胃痛,大多人都是立即买胃药,其实足三里穴可以帮助你。

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开关位置

足三里穴,位于小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。

按摩方法

用力按压,力度以有酸痛感为宜,持续3分钟左右,可以快速缓解胃痛;也可以用手指适当用力拍打此处,直至出现红色的痧点,同样可以起效。

原理

足三里穴,是“足阳明胃经”的主要穴位之一,具有燥化脾湿,生发胃气的功效,主治胃肠病证,下肢痿痹,神志病,外科疾患,虚劳诸证。

承山穴:腿疼抽筋

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很多人都有过腿抽筋剧烈疼痛的经历,抽筋发生时应该怎么处理?

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开关位置

微微施力垫起脚尖,小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴。

按摩方法

揉按位于小腿肚子正中点1分钟左右,即可有效缓解抽筋疼痛。

原理

承山穴属于足太阳膀胱经,主治腿肚抽筋,脚部劳累、膝盖劳累、腰背痛、腰腿痛等症。

极泉穴:胸痛

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很多有心脏病的人,在激动、寒冷、饮酒、吃得太饱的时候,有可能会造成心脏病发作,而出现心前区疼痛不适。

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开关位置

极泉穴位于腋窝顶点,腋动脉搏动处。

按摩方法

用手指插入左侧的腋窝中,适当用力地抠按腋窝中,可以有效的快速缓解心痛,可用于心脏病的临时急救。

原理

极泉穴是手少阴心经的穴位之一,主治心痛,心痛、胸闷、心绞痛、心包炎等疾病,弹拨本穴可预防冠心病,肺心病。

颧髎穴:足跟痛

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穿了一天高跟鞋,到了晚上足踝肿胀、足跟痛是很多女性的无以言说的痛,救星就是颧髎穴。

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开关位置

颧髎穴位于脸部正中位置、颧骨下面的凹陷处。

按摩方法

以笔头或者牙签钝的一头垂直点按此处,力度以有酸胀感为宜,维持3分钟,然后再点按另一侧,可以有效的缓解足跟痛。

原理

颧髎穴是手太阳小肠经上的常用腧穴之一,主治面痛、齿痛,口眼歪斜、眼睑瞤动、三叉神经痛等局部病证。

阳陵泉穴:肩膀疼

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由于长期使用电脑,或者经常抱孩子,而导致肩膀疼痛,甚至成了冻结肩,肩关节的活动大大受限。

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责编:许宝月

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