熊骏（右三）与自己参加的经数社团的朋友们为期末复习考试做准备。

姚泽平出国是为了学习知识，他给自己制订了总的规划和时间表。图为他在自习室专注地学习。

张小乐（右）在参演舞台剧《小王子》。

近日，有一则新闻，尤其引人关注。加拿大移民局彻查留学生在读状况，不务正业者将被遣返。无论旷课、请假等，都需在指定的系统中尽快填报。如果留学生在加期间未按规定好好读书，移民局会对其采取拘留或遣返等措施。

无论是在大洋的哪一端，无论你来自哪一个国家，“学生”二字都只代表同一个含义：专注于学业和体验。

留学(课程)从自律开始

应该成为一生的习惯

熊骏在加拿大西安大略大学读书。他在大学4年间极少旷课，也没有请过病假。他认为，学习主要还是靠自律。加拿大移民局的政策虽然力度很大，但对于大多数学子来说，影响不大。因为只要有明确的学习目标和强大的学习动力，就不会不认真对待上课，无需他人督促，也无需制度的约束。学习是自己的事，还是要靠强烈的自身愿望来驱动。留学生在外求学，家庭的约束力变得微乎其微，而且国外学校的管理方式也与国内不同，宽进严出，一般不会有人盯着你、督促你学习。这时候留学生一定要学会自律。

赵雨婷在美国加州大学主修哲学专业，她对笔者讲述了自己对自律的理解。自己才是学习的获利者，所以学习要靠自觉。但同时她认为，自律也并不意味着对自己太苛刻。“有的学生对自己很苛刻。比如原本计划看书，结果没控制住玩了一小时游戏，之后就陷入自暴自弃的自我厌恶中，这样一来，反而会降低学习效率。倒不如承认自己有时候需要玩玩游戏，适度放松，这样学起来会更有动力。”

学会制订计划

从提高效率中品味自信

学习中存在着一些实用的小技巧，比如提前确立目标、制订计划、把学习任务分解成一个一个小任务等。各人情况不同、学习习惯不同，适用什么方法也要具体分析。

张小乐（化名）高中毕业后，想去英国学习哲学专业。她给自己的这个目标制订了计划：“我先确定总体性目标，有了总体性目标，阶段性目标自然就明确了。例如我现在所在的高中与大学衔接不够完善，我的当务之急是转到拥有较好升学顾问的高中，在确定学校后，再上该学校官网查招生要求，让自己努力达标。”她补充说，没有明确目标的“放养”很容易造成学习效率低下。

赵雨婷则不喜欢提前制订学习计划：“我觉得学习技巧要适合自己，每个人的学习方式是不同的，要在了解自己特点的情况下选择合适的方法，不必强求跟别人用一样的方法。”

努力发现自我

一定为爱好留出时间

“我的爱好有吉他、击剑和戏剧。加拿大高中放学时间比较早，一般在下午3时50分左右，学习压力也不大。我在这学期提前修了两年的高中数学和物理，剩下的时间我准备用来培养个人兴趣，选修自己喜欢的戏剧课，这样既能满足爱好，又可以拿学分。”张小乐说。

留学期间要学会劳逸结合，在规划学习的时候也要为兴趣爱好腾出点时间。兴趣爱好能起到为学业加分的作用是再好不过的，但有时一些没有功利性的爱好对于放松身心也很重要。

赵雨婷的爱好是玩游戏，不擅长做学习计划的她一不小心就会在游戏上花费太长时间。后来她还是试着订计划，明确要求自己看完多少页书之后才能玩游戏。她说，最好的办法是去咖啡馆或者图书馆。因为自己的笔记本电脑没有联网就不能玩游戏，而且在那个周围人都在看书学习的氛围里自己很容易被感染。熊骏说：“我平时比较喜欢看电影、刷知乎、参加社团活动，对我来说，学习再紧张也要抽出时间娱乐，不然学习会没有效率。如果在长时间地学习一段时间后，精力不能再集中了，就要停下来放松一会儿。否则硬撑下去也是事倍功半。所以我愿意采用劳逸结合的方法。”