高考(精品课)已进入倒计时，此时紧张的不只有考生，不少家长其实比孩子还紧张。面对高考，家长哪些该做，哪些不该做？有哪些需要注意的事项？市一中副校长胡建伟提出三点建议。

心态平和，为考生做榜样

在备考的最后阶段，无论考生还是家长，或多或少都会产生纠结、紧张和迷茫等情绪。出现这些心理反应都是正常的，但负面情绪如不能及时清除，势必影响考生备考。

家长要以平常心、理解心、激励心为考生做榜样，以放松的心情面对高考。孩子出现紧张、焦躁情绪，家长不要大惊小怪，应该恰当地给孩子提供发泄情绪的途径。

保持常态，别总聊高考

高考前，家庭成员的正常活动不要有太大的变动，家长该干什么就干什么。刻意营造的家庭环境及请假在家做“专职后勤”等特殊举动，只会让考生无所适从，徒增紧张感。当然，家长要尽量减少不必要的应酬，避免夫妻吵架、邻里冲突等。

如果考生住校，平时家长不经常到学校看望孩子，考前尽量不要过多地给孩子打电话或到学校探望，过度关注会给考生带来压力，引起心理波动。

此外，家长不要总跟孩子谈关于高考的内容。如果考生主动说，家长就多从正面去鼓励；如果考生不想说，家长要学会忍耐、沉默，可找一些轻松的话题，用拍肩、拥抱等肢体语言，传递相信孩子的信号。

如果考生的复习不在状态，家长要多理解、多包容，不要过分担心，不要把“复习”“抓紧”等词语挂在嘴上，多倾听考生的心声，给考生一个轻松的环境。

尊重考生，送考不停留

随着考期一天天临近，家长们为了让孩子吃好，顿顿山珍海味，面对丰盛的食物，考生却往往难以下咽。最好的做法是一日三餐不做大的变动。同时，尽量减少或避免考生外出就餐，防止患上胃肠疾病。

高考前，需要家长做什么，考生一般会主动提出来，家长尽力而为就行，不要事无巨细、随意代劳。如备考措施、熟悉考场、选择交通工具等，放手让考生去做，家长只做必要的提醒和援助即可。考前，家长要多关注孩子的内心世界，做孩子情绪的“镇静剂”“安慰剂”，考生反感的事情千万不要去做，一定要尊重考生的意愿。如果考生需要家长送考，家长要提前规划好线路、看好考点，不要因为突发状况耽误送考。需要提醒的是，家长送到就走，不过多逗留，不说太多鼓励性的话语。

如果考场离家较远，中午需要休息，家长可以考虑“高考房”，但必须和考生沟通，并慎重选择，因为临时改变环境，对考生的正常发挥不利。如果必须预订“高考房”，家长一定要提前了解其周边环境、卫生设施、就餐情况等，并注意让考生提前适应。（洛阳晚报记者 王晓丹 通讯员 施长明）