新闻通讯员 石庆

“大家是否有工作倦怠的情绪？是否有工作压力呢？”4月10日下午，湖北省监利市消防救援大队章华大道消防救援站邀请心理专家开展心理巡诊，帮助指战员更好应对压力，保持心理健康。

讲座中，专业的心理老师凭借丰富的经验和扎实的专业知识，用通俗易懂的语言，深入浅出地剖析了消防救援员工作与生活中常见的应急反应类型，从“换汤换药、换汤不换药、换药不换汤”三种方式，教育指战员如何应对工作与生活中的压力，塑造健康的情绪管理能力，并传授了一系列实用的情绪调节技巧，如深呼吸放松法、积极的自我暗示、合理宣泄等方法。

在精彩的集中授课后，心理老师通过让指战员填写心理问卷调查，了解每名指战员心理状况，分三组进行一对一心理辅导，指战员敞开心扉与心理老师面对面交流，心理老师逐一耐心解答他们的心理疑惑，取得了较好的预期效果。

活动结束后，大家纷纷表示，此次活动不仅对压力和情况有了更深入的认识，还学会了如何在紧张的工作中更好地照顾自己的情绪，缓解工作压力。