常态化疫情防控仍需大家的坚持时刻绷紧疫情防控这根线提高自我防范意识做好常态化疫情防控
　　十条措施请牢记
　　第一：不麻痹、不大意。千里之堤，溃于蚁穴。在疫情防控方面，一个小小的疏忽，就可能毁掉来之不易的抗疫成果。不麻痹、不松懈、不大意，坚持做好防护，才能阻断新冠病毒传播。
　　第二：戴口罩、要坚持。科学佩戴口罩是预防呼吸道传染病最有效的措施之一。尤其是前去公共场所、密闭空间，乘坐公共交通工具时务必正确佩戴口罩。
　　第三：打喷嚏、讲礼仪。咳嗽、喷嚏时产生的飞沫常常携带病毒，可直接或间接导致病毒传播。因此，咳嗽、喷嚏时一定要用纸巾、手绢来捂住口鼻。
　　第四：勤洗手、讲卫生。勤洗手、讲卫生是保证身体健康最重要的方法。饭前便后、接触外界物品后，触摸口眼鼻之前，请务必认真清洗双手，遵循七步洗手法，用肥皂（洗手液）和流水搓揉至少20秒。 第五：常通风、不可少。开窗通风，保持室内空气流动，可有效降低空气中病毒和细菌的浓度，减少疾病传播风险。每天应开窗通风2-3次，每次20-30分钟，尤其是密闭的空调房一定要定期开窗通风。
　　第六：一米距、更安全。呼吸道传染病主要通过近距离呼吸道飞沫传播，保持一米以上社交距离可在一定程度上预防病毒感染。守住一米线，出行勿拥挤，保持安全距离，于人于己都有益。
　　第七：少出门、不聚集。公共场所人员多、流动大，聚餐、聚会易导致呼吸道传染病传播。因此人多场所不要去，拥挤场所要回避。少出门、不扎堆。
　　第八：打疫苗，很重要。接种疫苗是预防疾病最经济、最有效、最便捷的手段。防控新冠病毒，接种疫苗和个人防护一个都不能少。凡是符合接种条件的人员要积极接种新冠病毒疫苗，为构建免疫屏障贡献一臂之力。
　　第九：讲科学、强免疫。饮食营养均衡、适度运动锻炼，坚持规律作息，不熬夜，保证睡眠充足，保持良好心态，可以有效增强人体免疫力。
　　第十：有症状，早就医。主动做好健康监测，如有发热、咳嗽等症状，及时前往发热门诊就诊，途中避免乘坐公共交通工具，主动告知旅居史、接触史，不隐瞒、不回避，并遵医嘱留观排查。
　　知识卡片
　　在接受核酸检测中，我们市民应注意什么呢？
　　一、前面人员刚测完，不要急着上去做，更不能立刻取下口罩，要保持安全距离，等医生完成上一个测体手消毒，拿出新棉签后，再迅速上前。 二、千万不要用手接触医生的操作台面，更不要把钥匙、手机、身份证这类物品放在台面上。 三、在医生把棉签伸过来的时候，再脱下口罩张大嘴巴，憋住不要呼吸，配合医生取样后，立刻戴回口罩 。 四、绝对不要测完后，不戴回口罩，马上在旁边的垃圾桶吐痰，这么多人做的话，必然会造成，细菌的滋长和潜在的病毒传播，医用棉签是干净无菌的，测试后产生口水也很正常，直接吞咽下去就可以了。 五、检测完请立即回家并用肥皂或洗手液洗手。
　　来源 ：央视新闻
　　编审： 许享红
　　编辑：雅兮推荐阅读