新冠病毒核酸检测是快速发现病毒感染者、有效切断传播途径、防止疫情扩散的最重要手段之一。为早期及时发现隐匿在社区的新冠病毒感染者，需要连续开展多轮的核酸检测。为了您和家人的身体健康，请主动配合开展核酸检测，做到“应检尽检”。林区疾控中心提醒： 公众在核酸采样过程中要做好个人防护，避免发生交叉感染。
　　一. 检测前
　　核酸检测前，记得带上智能手机和身份证、户口本等有效证件，有序分时段前往。
　　采样前2小时尽量不要进食， 以免采样时出现呕吐情况。
　　为了避免影响采样结果， 采样前半小时，不要喝水及饮料，不要吸烟、饮酒，不要咀嚼口香糖。
　　开始检测前， 不做清嗓、咳痰动作，减少吞咽动作 。
　　全程正确佩戴口罩，检测前取下口罩，检测后立即戴好， 可准备一个备用口罩，污染后方便随时更换。
　　听从工作人员安排，有序排队，不要扎堆， 守好“一米线” 。
　　二. 检测中
　　采样时，尽量保持身体与采样人员之间的距离。 部分受测人员会因为咽部不适而产生咳嗽，飞沫会溅到采样台，所以不要将随身携带的物品放置在采样台上，也不要身体接触采样台，以免发生污染。
　　采集口咽拭子时，尽量放松，头后仰、深呼吸，嘴巴张大，做出“啊”的口型，不要发出长“啊”音。
　　采样过程中如出现不适，想要咳嗽、打喷嚏时，应使用纸巾或手肘遮掩。
　　三. 检测后
　　采样后，要立即离开采样地点，不要逗留。 避免在采样点周围吐痰、呕吐。
　　核酸检测前后都要注意手部卫生，可使用免洗消毒液等擦拭双手。
　　尽量不乘坐公共交通工具， 建议步行、骑行，如需乘坐公共交通工具，应严格做好个人防护。
　　除了核酸检测外 目前疫情防控形势严峻复杂 去菜市场和超市购物 怎样防传染呢？
　　林区疾控提示大家
　　要注意以下方面
　　购物时怎么做？
　　1. 购物前列好购买清单， 减少在菜市场、超市逗留时间。 不闲逛闲聊，采购完物品就离开。
　　2. 足量购买， 减少购买频次 。
　　3. 尽量避开人多拥挤的时段去超市， 与人保持1米以上的距离，避免扎堆选购 。
　　4. 选择 通风好、人流少 的商场或超市购物。
　　5. 在超市、菜市场内 全程佩戴口罩 。
　　回家后怎么做？
　　1. 进门先换鞋。 回家进门前应将鞋子脱下来，放在通风良好的门外或玄关处，更换干净的居家鞋子。
　　2. 处理口罩。 可将口罩悬挂在洁净、干燥通风处，或将其放置在清洁、透气的纸袋中。如果口罩累计佩戴时间超过8个小时，或者出现脏污、变形、损坏、异味时，需要及时更换。
　　3. 洗手。 用流动水、肥皂或者洗手液洗手，认真搓洗双手的每一个部位，整个过程大约需要40～60秒（免洗洗手液大约需要20～30秒）。
　　4. 对衣服进行处理。 外面穿的衣服可以挂在通风良好的地方，避免和家里穿的衣服混放在一起。衣服脏污需要清洗时，只要衣服耐高温，可以选用56℃以上的热水，浸泡30分钟清洗；如果有烘干机，可以把温度调到80℃以上，烘干20分钟可以达到消毒作用。
　　5. 处理随身物品：
　　手机：关闭手机电源，蘸取75%的酒精或用其他对电子产品没有损害的消毒纸巾擦拭手机表面。
　　钥匙：用含酒精的消毒剂，或用酒精面片擦拭清洁。
　　购物袋：用75%的酒精喷洒表面消毒。
　　来源：湖北发布 林区疾控中心
　　编 发：张珊珊
　　校对：刘晓麟
　　审核：程鑫 马黎明
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