10月10日是世界精神卫生日，今年的全国宣传主题为“共建共治共享，同心健心安心”。
哪些苗头提示我们心理健康出现问题了？面对情绪“坏天气”，如何自我调适？出现心理健康问题，可以向谁求助？听听专家怎么说。
记者：蔺娟
新华社音视频部制作
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