都说一白遮三丑，一胖毁所有。在这个瘦即是美的偏执审美时代，很多爱美的女性从每年春暖花开之时便开始焦虑自己的体重，因为都说3月不减肥，4月徒伤悲。甚至在3月8日，女王节来临之际，那句经典的“不要低头，皇冠会掉”，都被打趣地改为“不要低头，双下巴会露出来”。 由此可见，“瘦”这一概念对当今的女性来说有多重要。然而，过度追求骨感美却会给身体带来严重危害。

 

　　瘦了就一定会变美吗？想太多！

 

　　快大学毕业的小刘，一直不满意自己的体重，为了在毕业季各种面试中有一个更好的外在形象，刚满22岁的她决心减肥。在减肥期间，小刘一直关心自己的体重，为每一斤体重下降而欢喜。可是现在，穿上新买的小一号衣服，站在镜子面前仔细看自己，才发现了一些意想不到的可怕变化。嘴边有了深深的法令纹、脸颊深深凹下去，面部皮肤松弛发干。甚至有一段时间不愿吃任何东西，怀疑自己患上了厌食症。更可气的是，当她停止节食减肥后，体重又马上反弹回升。

 

　　以前她虽然为自己的婴儿肥而烦恼，但也为自己细腻红润的皮肤骄傲。谁知现在婴儿肥变成了骷髅瘪，红苹果变成了黄杏干，镜子里的自己看起来像操劳过度的中年妇女。

 

　　小刘身高169cm，以前体重122斤，现在是92斤。对照中国女性标准体重表，她并不算胖，想要更好的身材，只需增肌减脂就行，反倒是现在体重减了那么多，严重偏瘦已影响健康。总之，皮肤质量严重下降，22岁就出现法令纹，这是典型的内脏功能下降、肌肉松弛、性激素水平下降、提前衰老的表现之一。

 

　　科学管理身材方能美得健康

 

　　小刘拼命减肥，是为了让自己身材变得更好，让其他女生更加羡慕自己的美。然而，真正的美应该是光彩照人、顾盼有神的。如果皮肤干枯、脸颊松弛、眼睛无神，即便穿上时尚的衣服，也无法给人美丽的印象。由此可见，科学地管理身材有多重要。

 

　　管理身材一直是目前中国女性很缺乏的认知常识。所谓“管理”，不单单指的是不要长胖、减肥之类的，更多的是综合性的身体调理，拥有健康的体态和好的气色。节食减肥并不是一个有效的办法，甚至会诱发得厌食症、皮肤衰老、雌性激素下降等问题。

 

　　专家提醒爱美的女性，一定要弄清楚自己的身材管理诉求，自己是真的需要减肥还是仅需要减脂塑形。即使是要降低体重，也要“慢慢减”，健康的减重，应该是运动和合理饮食两者缺一不可。因此，当你不再把食物当做敌人，而是学会选择健康的食材，用心对待每一餐，少些油腻，尤其要注意保持肠道的健康新鲜。

 

　　肠瘦才能“常瘦”

 

　　提及肠道的健康管理，许多人在减重时只关注体重的多少，殊不知每个人的肠道已确定你是胖是瘦。国内外大量研究数据表明，瘦人与胖人之间体质是完全不同的，而两者之间最大的区别则可能是肠道微环境的差异。瘦人之所以长不胖是因为肠道中某些细菌的比例占有优势。这种细菌时时刻刻守卫着人体营养代谢的平衡，通过减少合成和分解多余的油脂，从而使人体的脂肪不会过度蓄积。

 

　　这就不难解释为什么许多人想吃就吃却始终保持完美身材，而有些人就是每日清汤寡水也会长胖。也不难解释为什么像小刘那样的女生，费尽心思节食减肥，结果却屡战屡败、反弹不止。

 

　　肠道内的微生物大概有四百多种，大量的肠道细菌构成了相对稳定的肠道微生态环境。而这四百多种微生物中，共存着300多的益生菌，参与人体消化、免疫、代谢多种机体功能，少数益生菌和肠道细菌能影响人们的食欲和新陈代谢。

 

　　来益牌复合益生菌固体饮料，特选来自美国杜邦·丹尼斯克的菌株，运用美国专利冻干技术，同时复配益生元和大量膳食纤维，每袋出厂的活菌数高达100亿个，可有效促进肠胃健康。3.8女王节来临之际，天猫来益旗舰店，推出全场优惠活动，复合益生菌买一送一。

 

　　专家表示，通过合理地补充益生菌，调节肠道内的细菌种类和数量，配合一定的运动，从而控制体重，才能实现对身材的健康管理。