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不用去医院,就能给自己做一次全面体检,你还不快收藏!

健康的身体是快乐生活的基础。小病大病,都怎么早早发现呢?养生健康保健微信号为大家整理了在家做体检的方法,快快花个2分钟试试看,省得在医院排完长队才知道哟~

1肺功能检查

方法1:憋气

深吸一口气,然后憋气,时间越久越好。能憋气50秒钟最理想(50岁为30秒、60岁为25秒),如果少于10秒,说明肺功能很差。

方法2:吹气 

深吸一口气,然后猛吹气,能在3秒内吹完则肺功能正常(50岁为4秒,60岁为5秒)。中老年人吹气时间超过6秒,预示肺功能下降,可能存在气道阻塞性肺疾患,很可能是慢性阻塞性肺病造成的。


责任编辑:孙历

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