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武汉人饭后常做的这7件事会折寿,尤其第四件!

民间流传一句顺口溜:“饭后一支烟,赛过活神仙”。且不说抽烟本身就是一件不健康的行为,就光饭后做的一些事儿,有时候也会不利健康。小编为您总结饭后不该做的那些事,要想健康,记牢了

 

饭后喝茶

 

 

  危害:很多人喜欢喝一杯“饭后茶”去油解腻,但南京市妇幼保健营养科主任戴永梅介绍,饭后立即喝茶是一种非常不健康的喝茶方式。饭后饮茶不仅会导致消化不良,还有可能增加患结石的风险。“茶叶中含有鞣酸和茶碱,这两种物质都会影响人体对食物的消化”。胃液和肠液是人体消化食物必不可少的,可当鞣酸进入胃肠道后,会抑制它们的分泌,从而导致消化不良。

 

  此外,鞣酸还会与肉类、蛋类、豆制品、乳制品等食物中的蛋白质产生凝固作用,形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物。如果吃的食物当中含有金属元素,如铁、镁等,鞣酸还有可能与它们发生反应,长年累月就可能形成结石。同时,胃酸偏酸性,而茶水偏碱性,饭后立即喝茶,茶碱不仅会抑制胃酸的分泌,还会稀释胃酸,影响胃酸中蛋白酶等的分泌,从而影响消化。

 

  建议:那到底什么时候能喝茶?最科学的是餐后半小时。

责任编辑:孙历

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